群馬のオーガニック＆　　　　サプリメント専門サロン

皆様こんにちわ！！
寒さに耐え切れず、羽毛布団を出して来たイソベです。

秋となって花粉症の症状が出ている方がいるようです。
という僕も何となく口の中というか・・

少し僕も耳の奥が痒い気がします･･･
花粉症というと春の杉。。
そして秋はブタクサや稲。。
辛いですよね～

エルシーズでは花粉症サプリを販売しています。
春の杉花粉の時期には
たくさんの方に購入して効果を感じて頂けました＾＾
秋になってまた花粉症サプリが気になる方が
増えています！！
そんな方の為に花粉症サプリを
パワーアップさせました。

今までのものに更に１粒マルチプロバイオティックをプラス。
そして免疫機能を高めると言われるビタミンCも入れました＾＾
ちょっと値段が高い！と思われる方もいるかと思いますが
その分、大きな効果が期待出来るということなのです☆
新商品の「最強花粉症対策サプリ」お試し下さいm(_ _)m

今日はとっても寒いですね。。
もう冬ですね。。
冬生まれのイソベです！

こんな寒い日に食べたくなるのがお鍋！

お鍋もたくさん種類がありますが
私はキムチ鍋と豆乳鍋がスキです！

先日、キムチ鍋をしました＾＾
鶏肉でダシを取って～
しめにうどんを入れて食べました！
とっても美味しかったです☆

キムチに欠かせない唐辛子！
その唐辛子には、カプサイシンという辛味の成分が含まれています。

カプサイシンは消化腺を刺激して、
食欲増進という効果や、食物の消化をよくしてくれる効果があります。

また、血のめぐりを良くしてくれます。
エネルギー代謝を増大させ、体を温めてくれるのです。

キムチ鍋は他のお鍋よりも体が温まるのは
そのカプサイシンの効果というわけです！

エルシーズの特別パッケージ商品の中でも
特に人気の「冷え性改善サプリ」

この中にもカプサイシンが含まれています。
そしてショウガも含まれます。

さらにビタミンＥがセットになっていて
血管を拡張してくれる為
効果が増すというわけです。

サプリメントは長期的に飲まないと効果を感じられませんが
この「冷え性改善サプリ」は飲んで頂くと
体がポカポカするのを感じられますよ♪

これから寒い季節になりますので
そんな日には「冷え性改善サプリ」を飲んで体を温めましょう☆

こんにちは！澤本です(^^)／

昨日、酵素のお話をしましたが、今日はその補足をします！

●酵素とは?

酵素とはタンパク質でできた最小の粒子です。あらゆる生命の中に存在し、総ての生き物は酵素なしでは生きてゆけません。主な働きとしては、以下のような二つがあげられます。
・食物を分解する働き。
・タンパク質、脂質、炭水化物、酸素をエネルギーに変換する触媒の働き。

更に酵素は大きく３つに分類でき、食物酵素、消化酵素、代謝酵素があります。

まず、食物酵素は、生の食材や発酵食材（納豆、漬物、、味噌など）に含まれ、消化をうながします。生の食材には様々な食物酵素が含まれていて、生野菜や果物から食物酵素を積極的に摂取する事が理想的です。なぜかというと、酵素は加熱や加工によって、失われてしまうからです。

次に、消化酵素は、体内で作られる酵素。食べ物を分解し、栄養として吸収できる状態にします。

最後に、代謝酵素は体内で作られる酵素。解毒、排泄、免疫などの生命活動を助け、生体での重要な働きのすべてに不可欠であり、代謝酵素なしでは必要な栄養素を摂取しても働くことができません。

現代人は、この三大酵素全てが不足している傾向にあると言われています。

ファーストフードや加工食品、添加物たっぷりのお菓子を食す機会が増え、食べ物から生の酵素を摂りにくくなっている上、添加物や有害物質を解毒するためにたくさんの酵素が体内で消耗されてしますのです(>_<)

無添加食品、オーガニック食品は、体にやさしく、摂り入れた酵素を破壊することなく守ってくれます。酵素不足は老化のもと！

皆さん意識して、野菜や果物を取りましょう！そして、オーガニック食品にも目を向けてみましょう(^^)

私も毎朝、手作り野菜ジュースで酵素を摂るようにしています！

今日はリンゴ+バナナ+キウイ+青汁でした(^o^)／

こんにちは！前橋店の澤本です(^o^)／

少し前ですが、とあるテレビ番組で有名なモデルさんが自ら行う美容法を聞かれて。。。

「毎食前にミニトマトを１パック食べてから普通の食事をする！」

 と答えていました。

なるほど、これならミニトマトに含まれるビタミンやミネラルを補給でき、次に食べる食事の量も減らせるからダイエットにもなる！

でも、毎食１パックも食べるのは大変・・・冷蔵庫がミニトマトのストックでいっぱいになってしまいますよね(>_<)

要するに、食前に野菜の酵素を摂ることで、体内で絶え間なく行われている消化・吸収・代謝をスムーズに行うわけです！

酵素は生きていくうえで必要不可欠！食べ物を食べても、そこに酵素が無ければ栄養になりません。

酵素あってこその栄養素です。

普段から生野菜・果物などを意識して摂りましょう)^o^(

皆様こんにちわ。
体つくりに必要な栄養素が4回目の更新となりました。
しつこいので今回で最後にしましょう。＾＾

恒例の理想な肉体美です↓

このような肉体美を作るためには栄養素の補給は必須ですよ！＾＾
特に前回お知らせをした基礎の栄養素はしっかりとサプリメントで補給することをオススメいたします！！！＾＾

最後に！
栄養学的に持久力についての内容を書きますね！＾＾

持久力の見せ場であるマラソンでは、走り始めて15分から20分の間はブドウ糖、糖質がエネルギーとなります。それから体は脂質をエネルギーに変えはじめますが、その脂質をエネルギーとして使う際にはアセチル補酵素Aと呼ばれる化合物がつくりだされます！その補酵素Aの原料はパントテン酸＝ビタミンB5です。
ビタミンB群は全部で8種類！その8種類がまんべんなく体内にあると最高の働きをします。
そのとき体に動物性の脂質が多い人は補酵素Aはゆっくりとしか形成されずにエネルギーが不十分になってしまうのです。反対に魚やナッツの脂質が多いと迅速に形成されてエネルギーが増えるのです！！魚の脂質とはDHA/EPAです。

さらに運動中は環境汚染物質を吸い込みますし、太陽からの紫外線照射もうけます！強烈な運動は体には負担となり、健康を害するフリーラジカル=活性酸素を大量に産み出し、疲れや病気の元となるのです･･･！その活性酸素を中和するためには、SOD・カタラーゼ・グルタチオンという酵素が必要となります。その酵素の原料は数百となるアミノ酸と複数のミネラルとビタミンで作成されるのです。

そして汗で失ったミネラルやビタミン、負担をかけた体や内臓を回復させるためのタンパク質や炭水化物、脂質などが必要です！動くために･･･疲れたからだと心を回復させるために･･･本当に栄養のおかげで生きているようなものです！！

軽く書きましたが、これが栄養なのです。
なんとなくですが皆様ご理解いただけましたか？＾＾
では今回はこれで失礼いたします。

皆様こんにちわ。
引き続き磯部が更新しております。＾＾

こんな体になりたいですね～↓

前回の内容でおおまかな体つくりに必要なもののお話をしましたので、今回はその詳細へと移っていきますね。体つくりに必要な基礎栄養素はこちらですっ！！

●たんぱく質＝プロテイン＝アミノ酸
●ビタミンB群・C
●鉄・カルシウム・マグネシウム

必要となると必須ビタミン13種類や必須ミネラル16種類、他コエンザイムの様なビタミン様物質やポリフェノールなどももちろん摂取できれば体には良いですが、まずは上記に書いた栄養素をしっかり補うことが基本です！！

体の土台となるタンパク質をしっかり補給して、そのタンパク質をしっかりと代謝させるようにビタミンBで補強する！！エネルギーの元でもある酸素を運ぶ鉄を補給して、筋肉を収縮させるために必要なカルシウムとマグネシウムもしっかりと！！そして体の弾力を保つためのコラーゲンを体内で生成させるために必要なビタミンCを補い、丈夫な筋肉・腱・靭帯を作り瞬発力のあるからだつくりを！！

ご理解いただけましたか。＾＾
これが基本でございます！！！

次回も運動と体について書きますので見てくださいね。＾＾

皆様こんにちわ。＾＾
昨日に引き続き体についての内容です。磯部です！

女性でしたらこんな体が理想ではないでしょうか↓

昨日は男性の逞しい肉体でしたが、今回はしなやかな女性の体です！！

さて、筋肉にはプロテインだけでよいと考えているかたにご説明いたします！細かく書くととてつもなく長い文章になってしまうので簡単に！＾＾

3大栄養素である・炭水化物・タンパク質・脂質はエネルギーや体をつくる原材料となります。ですがこの3大栄養素はビタミンという補酵素があってこそエネルギーになり、逞しい体を作る元となるのです。とても大切なビタミンですが、そのビタミンはミネラルなしではほどんど働きません！！
ということは
プロテインはたんぱく質の塊ですが、それだけを摂取してもビタミンとミネラルがなければほとんど正しく利用されずに、便として排出されてしまうということです！！

しかも、たんぱく質は糖質や脂質のように体内に貯蓄されるしくみがないので、摂りすぎたり補酵素のビタミンが欠乏すると代謝がうまく行われずに、腎臓に負担がかかってしまうのです！！！

ですので、プロテイン＝たんぱく質だけ摂取するのではなく、一緒にビタミンとミネラルを補って正しいからだつくりをしていきましょう！ということです。＾＾
少しご理解していただけたでしょうか。

次回は栄養素をご紹介いたしますね＾＾！！

皆様こんにちわ！＾＾
エルシーズの磯部です。

皆様こんな体になれたら嬉しいと思いませんか？↓

体が筋肉で覆われていて逞しく立派ですよね･･･。羨ましい･･･。

昨日セントラルに質問にきてくれた男性がいまして、そのお客様は今プロテインを飲んでいるのですが、他に筋肉に必要だったり瞬発力がつくサプリメントはありますか？
との質問内容でした。

このようにスポーツクラブでもプロテインさえ飲んでいれば安心で、筋肉がつく！運動効率がアップする！と思っている方はとても多くいらっしゃいます･･･。

栄養素は個々では効果が薄く、栄養素どうしが重なり合い助け合って相互作用を及ぼした結果、筋肉がついたり、脂肪が燃焼したり、より健康になったりと、よい方向に向かっていくものなのです！！＾＾

次回のブログで、運動や瞬発力に関する栄養素をご紹介いたします。
また見にきてくださいね。よろしくお願いいたします。

皆様こんにちわ。＾＾
前回はキャンペーン商品で人気NO1だった亜麻仁粉末の次に人気があった、竹塩あめのご紹介です！

写真はこちら↓

これは普通の塩あめと全く違いますよ！
何が違うかというと
●塩がただの塩ではなくて竹ポリフェノールと天然塩をミックスした若返りの塩を使用している！
●他の原料も、北海道産の馬鈴薯水あめと北海道産のてんさい糖だけをしようしたこだわり！

ですのでミネラルと暑い地方の素材で体を温めてくれる塩あめなのです！！＾＾
スーパーではほとんど販売しておりませんよ！！

ぜひ気になった方はエルシーズにお越しください。
あめのサンプルをもってお待ちしております（＿　＿）

こんにちは、前橋店の澤本です！(^^)／

先週のセントラル高崎店キャンペーンも、前橋店に引き続き大盛況頂き、誠にありがとうございました。m(＾＾)m
普段セントラル店のお客様とお会いすることがなかなか無い澤本にとっては、とっても貴重で楽しい時間でした♪
今後も、キャンペーンや何かの際にはセントラルにおじゃましますので、宜しくお願いします！！

さて、残暑も落ち着いて、朝晩はだいぶ涼しくなってきましたね(^_^)
この時期は夏の疲れも出始め、体調を崩しやすい時期でもあります。

しっかり栄養をとり、睡眠もとって、元気に秋～冬を迎えましょう！

私も今からこちらで、冷え性対策をはじめています。

有機生姜を丸ごと使用した、しょうが糖です♪

お湯に溶かして飲むのですが、飲んだ瞬間から体がポカポカしてきます。

節レンコンも入っていて、のどが痛いときや、風邪を引いたときにもおすすめです！