群馬のオーガニック＆　　　　サプリメント専門サロン

Archive for 1月, 2010

火曜土曜担当の磯部でございます。

私は寒がりです。今日の朝もとても寒くてお布団から出られませんでした。 こういう朝は温かいコーヒーを飲むと気持ちがハッキリしますよね～。美味しいですし！！
でもなぜでしょうか！？その理由は簡単ですよね！皆様がご存知の通りカフェインという物質が入っているからです。カフェインを体の中に入れると

①中枢神経に作用して思考がハッキリする！
②疲労が減った感じがする！
③肝臓に蓄えている糖の放出を促し精神効用効果を与える！
など様々な精神活性作用があるんですよ！すごいですよね～。（´∀｀*）

ですが皆様。カフェイン中毒と言う言葉をお聞きになった事はありますか？ まさに字の通り！カフェインとは強力な麻薬であり、あなたを中毒にさせてしまうのです！！毒ですよ･･･恐ろしい～

薬物中毒、アルコール中毒、ニコチン中毒、カフェイン中毒･･･。

先ほど効果を書きましたが、それらの恩恵は数々副作用に比べたらとるに足らないものと言えます！！

①体から様々な栄養を奪う！ビタミンC・亜鉛・カリウム・その他の　ミネラルだけでなく、ビタミンB、特にイノシトールを奪う！！
②神経質になりやすく精神不安定になりやすくなる！！
③食欲減退、体重減少、過剰反応、不眠、寒気、低熱など中毒症状　があげられる！！

コーヒーが好きな方はダメって言っても飲んじゃいますよね～。
飲みたい方は飲みすぎずに1日１杯、そしてカフェインにより失った栄養をタップリ補いましょうね！！
オススメはマルチビタミン＆ミネラルです。
エルシーズで扱うマルチビタミン＆ミネラルは最高といっても過言ではありません！！

ビタミンたっぷり、ミネラルたっぷり、野菜、果物のファイトケミカルもたっぷり入っている最高の商品です。他にマルチアミノ酸、DHA・EPA、プロテインを飲んでもらえれば鬼に金棒でございます。
まず始めにマルチビタミン＆ミネラルから試して見てください！！
ある程度の期間が過ぎてきた頃には「あれっ。最近あまり疲れないな～」「何だか仕事が終わっても元気だな～」と感じる事でしょう！！！！

健康と好きなコーヒーを一緒に続けるためにもサプリメントを飲んでくださいね。
(￣▽￣;)!

今日もお客さまからの嬉しいお言葉を
お伝えしようと考えております＾＾
金曜担当の岩井です。

今月上旬に初めてエルシーズを利用してくださったお客さまが
また来店して下さいました。

前回来店なされたときに
今、ドラックストアで購入して飲んでいるものがあるということで見せて頂きました。
それと同じものを説明したら
含有量に大きな違いがあるということにかなり驚かれていました。

その今まで飲んでいたサプリが終わってしまうので
今度はエルシーズの商品を飲んでくださるそうです♪

エルシーズのサプリに魅力を感じてくださって
とても嬉しいことです！！

前回ビタミンBとCを購入して下さっていたので
BとCを飲んでみてどうですか？と聞いてみました。

「飲み始めて半月だし、まだよく分からないけど・・
ビタミンCはいっぱい摂っても足りないんですよね！
今まで全く気にしてなかったから全然足りてなかったんでしょうね。
飲んで少しは良くなってるはずですよね。
今飲んでいるのが数年後に効果が出てくれればね＾＾♪」
と言って下さいました。

すごく嬉しい言葉だなと思いました。

今までは代謝アップの効果のみのサプリを飲んでいて
その前に基本となるベースの栄養素が必要だということを
意識していなかったけれど意識して頂けたということです☆

またサプリメントのことをきちんと理解して頂けたことも
とても嬉しかったです☆

サプリメントはすぐに効果を感じられるものは少ないですし
効果が感じられなくて続けて飲めない方も多いと思います。

今回の方のように
これから先のことを思って長く続けていただけたら
本来の効果を感じていただけると思います！

何度も言っていることを繰り返してしまいますが
すぐに効果が出ないからと諦めてしまわずに
継続することが大切です！

今、効果を感じられなくても
諦めずに続けてみてください！

数年後、実感出来るはずです＾＾

こんばんは。サプリメントアドバイザーの金子です。

今日は、ヘルシー志向の和食レストランで必ず登場する玄米についてのお話です。
玄米はマクロビでも主食として登場します。

玄米は一般的には、白米にないビタミンやミネラル、食物繊維といった栄養素が含まれ栄養価が優れているので体にいいと認識されていますね。

確かにそのとおりですね。そのほか、玄米の胚芽や表皮に含まれる物質で注目したいのが、フィチン酸という物質です。フィチン酸は体内の毒素を体の外へ出してくれる強力な排泄作用を持つ物質で病気をも改善するほどです。

この、解毒作用というのはとても嬉しい作用なのですが、解毒する際に体内のミネラルも一緒に外に排出されてしまします。

そのため、玄米を食べ続けているとミネラル不足が生じる恐れがあります。
これは玄米に限ったことではありませんが、食物繊維はとても重要な栄養素ですが、摂りすぎるとビタミンやミネラルの吸収を阻害します。

マクロビでも主に玄米が主食として扱われていますが、
健康な人が玄米を取り入れる場合は、毎日3食玄米ではなく、
１食にするとか期間を決めて取り入れるといいようです

また、玄米食を主食としている方はサプリメントでしっかりマルチミネラルを補ってあげる必要がありますね。

火曜土曜担当の磯部です。

前回は脂質の事について少し書きました。少しはお勉強になったでしょうか？（＾＾）
脂質のブログを書いた翌日にお客様から
「油とる事は大事なんだね～！なら今日からステーキたべよっ！」
と、今までダイエットで我慢していたお肉を我慢しないで食べれると喜んでいる男性がいました。

それはちょっと違いますよ！！！と言ったら
「なら油って何をど～たべればい～んだい！！」
と知りたがっていたので書きますね。

その脂質のバランスですが
動物脂：植物油：魚油を4：5：1で摂取してください。
そしてその中でも
飽和脂肪酸：一価不飽和脂肪酸：多価不飽和脂肪酸を1：1.5：1の割合での摂取が健康に最適です！

･･･わかってくれたでしょうか？（＾＾）

もっと簡単に言いますと、動物の脂を少なくして魚の油をたっぷりとりましょうと言う事です。何で？と思うでしょう。

答えは簡単です！温度の低い油をとれば血液がキレイで健康になるんですよ。
もっとわかりやすく書くと
動物のラード・ヘッドなどの脂は温度が38.5℃～41.0℃で流れている脂です。その熱い脂が36.5℃の人の体に入るとどうなるか！

すき焼きや角煮のあとの様に体の中で「ﾄﾞﾛ～」っとなってしまうのです！
怖いですね～(((( ;ﾟдﾟ)))

では逆にサム～イ海の中で住んでいる魚の脂DHA･EPAはどうでしょう。
魚の脂は-45.0℃になっても固まる事はありません！！

その冷たい脂が温かい人間の体内に入るとどうなるかと言うと～！

体の中で～サラサラサラ～サラサラサラ～と
足の先から頭のてっぺん隅々までキレイでサラサラになります！
これならわかりやすいですねっ（＾　＾）

最近乾燥が気になっちゃう～
体がな～んか硬～くなってきたかも～
疲れがなかなか取れない気がする～

と言う方は脂質のバランスが悪く、そしてDHA・EPAが足りてないかもですよ(*･ω･)ノ

毎日2･3匹お魚を食べるのは大変な事です！
ですのでぜひサプリメントでDHA・EPAをとりましょう。
以上！わかりやすい？脂質講習でした。（＾　＾）

月曜日担当のワタナベでございます。

今日はちょっと手抜き(^^ゞを

http://cimy.nedia.ne.jp/?p=1055

この記事は以前私が自身のブログで書いたものです。

いえいえ、決して手抜きではありませんよ。

なかなかいい内容ですから、是非読んでやってください。

火曜土曜担当の磯部でございます。
こんにちは。
皆様！本日も元気にお油様を食べましたか？

本日は油について少し書きたいと思います。

エルシーズの店舗があるセントラルスポーツ高崎店では
ダイエットをしている方が多いので、お話するとこういう言葉が聞こえてきます･･･。
「脂は太るから食べないようにしている～」
「魚も脂があるから食べてない～。ふとるも～ん。」
と。
あなたはどう思いますか？その通り！！と思った方は残念ながら間違いでございます。（ー　－）

脂質はへるととんでもないことが起こりますよ！！！

その脂質の効果とは
●糖質に比べて2倍以上のエネルギーとなる！元気になる！
●臓器の保護や体温の拡散を防ぐ！
●細胞膜の成分となり、代謝機能を正常に保つ！
●脂溶性ビタミン（ビタミンE、K、D）を供給する！
●ホルモンや胆汁酸の材料となる！
●魚の油は動脈硬化や心臓病の予防に役立つ！

油１つとってもこんなに効果があるのです！！！

油をたべたくなったでしょう（＾　＾）

ただいけない事は１つ。
食べすぎと、バランスです。

成人で脂質エネルギーは、1日に食べる総カロリーの20％～25％が適量とされています。

過剰に摂取しすぎると、肥満、高脂血漿、心臓病など招きます！
逆に少なすぎると、脳出血、感染症、代謝異常などを引き起こす可能性があります！
摂りすぎても、少なすぎても、一番は何より疲れやすくなるみたいですね･･･。
ダイエットをしている方々～！脂質は敵ではないですよ～。
脂質をきちんと適量摂取しましょうね。皆様。（＾　＾）

そして大切なのはその脂質のバランスです。
油の摂取バランスとはいったい何でしょうか？

それはまた次のブログでですね！

金曜担当の岩井です。

今日はインターネットで気になるニュースを見かけたので
そのことについて書きたいと思います。

日本人はアメリカ人に比べて
痩せていても糖尿病にかかりやすいことを知っていますか？

先日インターネット調査を行ったところ３人に１人の割合で
自分は太っていないから糖尿病にならない！
と油断しているということが分かったそうです。

このブログを読んでくださっている方の中には
そのように思っている方はいませんか？？

日本人はもともと欧米人と比べてインスリン分泌能力が低いので
糖尿病にかかりやすいのです。

インスリンは血糖値を下げる作用を持っています。
インスリンの分泌が少ないということは
血糖値が上がったままになってしまいます。

つまり！糖尿病になりやすいということですね。

欧米人以上に糖尿病の原因となるものを減らさないと
簡単に糖尿病になってしまうのです↓↓

今回の調査では糖尿病になる可能性のある生活習慣をしているか
ということもアンケートを取ったそうです。

すると・・・
運動をしていない。
甘いものをよく食べる。
ストレスを感じることが多い。
アルコールをよく飲む。
カロリーオーバーをした食事をする。
の項目で20％を超えているという結果が出ました。

このように全体の80％以上の方が
糖尿病発症のある可能性のある生活習慣をしていたそうです。

これらの項目を見ていただくと分かると思いますが
食生活がとてもよく関わっています。

いくら食べても太らないから大丈夫。
と思って好きなものばかり食べていたら、
いつの間にか糖尿病になっているかもしれません。

バランスのよい食事を摂ることが大切なのです！！

糖尿病という病気は血糖値が上がって
尿中に糖が出ることを言いますが
それ自体は大したことではありません。

血糖値が上がることによって腎臓や目、神経に障害が出たり
意識障害を起こしたりするから怖いのです。

日本人に生まれたからには
糖尿病にかかりやすいのですから
生活習慣に気を付けていきましょう。

運動するには時間がないという方も多いと思いますので
まずは毎日食べる食事を
バランスが取れたものにするように心がけて下さい。

油断は禁物です！！！

木曜担当の岩井です。

今日はセントラルのお客さまが嬉しい話をして下さったので
私もそのことについてお話しようと思います♪

セントラルで定期購入してくださっているHさん。

 最近、抜け毛が気になるんだよね～
クシで梳かすと抜ける量が増えた気がして何かいいのないかい？
 と聞かれてお勧めしたのが「ノコギリヤシ」

 ノコギリヤシは前立腺肥大や抜け毛予防、育毛に効果があると言われているハーブです。

さっそくHさんはその日に購入して飲み始めて下さいました。

 それが12月はじめのこと。

飲み始めて１ヶ月半ほど経過しました。
ちゃんと飲んでくれています。

そして今日、何だか抜ける数が少なくなったよに感じる！
と言って下さいました。

今まで２粒飲んでくださっていましたが
今度から３粒ずつ飲むことにするそうで

早々と次のボトルを購入して下さいました。

目安は４～６粒となっているノコギリヤシですが
２粒で効果を感じてくださって
更に効果を感じる為に３粒飲んでくださるとは☆

すごく嬉しかったです♪

何となくではなく、
もっとしっかり効果を感じてくださると更に嬉しいなと思います。

ぜひ続けて飲んでくださいね！！

こんばんは。サプリメントアドバイザーの金子です。

今日は高崎にある『Lohas』というお店にランチに行ってきました。
ＬＯＨＡＳというのはLifestyles Of Health And Sustainability の略で
健康的で地球に優しい持続可能な生き方をしようというものです。

ここのお店は食材は群馬県産の安心安全な無農薬野菜を使用しており、
豚肉や鶏肉といったお肉類もすべて群馬県産の地元の食材にこだわっています。

野菜を中心としたメニューのなかには、
妊婦さんのための葉酸を多く含む食材をふんだんに使ったコースや
アンチエイジングにぴったりのメニューがあり、
メニューの他にそれぞれ食材の栄養素についての説明や勉強になるものがたくさん。

健康や美容を気遣う人にとっては嬉しいお店ではないでしょうか。

本日頂いたのは『有機野菜のフルコース』です。

一番気に入ったのはメインの豆腐ハンバーグ。すごく美味しくて作り方を教えて欲しいくらい！

ご飯は玄米をチョイス。野菜を中心としたヘルシーなメニューですがボリュームは満点。
充分にお腹も満足のできる内容でした。

ランチはサラダがサービスでついています。

ご興味のある方は是非行ってみてください。