群馬のオーガニック＆　　　　サプリメント専門サロン

Archive for 6月, 2010

最高に良い天気ですね！！
（＾＾）／

火曜土曜担当の磯部です。

本日は軽く｢アンチエイジング｣について、お話したいと思います。

アンチエイジング（抗加齢）医学は、特に米国で関心が高く、サプリメントによる栄養療法というものがあったり、抗加齢の専門学会なども組織されています。
｢アンチ＝抗う｣、｢エイジング＝加齢｣という意味ですので、直訳すれば｢抗加齢｣という意味になりますが、最近では日本でも注目され大分浸透してきています。

｢加齢｣についてですが、人間の場合、20歳までの成長過程(スピード)には、あまり個人差は認められていません。一方、30歳以降で認められる加齢・老化のスピードに、大きな個人差があります。

特に高齢になると、個人差が顕著になってきます。生物としての人間は、体内環境での恒常性が保たれています。しかし、加齢に伴って一部のホルモン類が減少し、活性酸素による障害を防ぐ体内の抗酸化酸素の働きも低下してしまいます。

対処方法としましては、やはり生活習慣が重要になります。タバコを吸わない(副流煙による間接喫煙もｘ)、飲酒は適度にして、紫外線を避ける、過食をせず適切な食生活を送る、適度な運動習慣をもつ、適正体重を保つことが基本です。

サプリメントを利用した対処方法であれば、活性酸素による障害を防ぐ抗酸化成分の摂取が手軽に行えてオススメです。
エルシーズで取り扱う商品の中では、下記の商品などが該当します。

αリポ酸　コエンザイムQ10 　ビタミンC　その他いろいろ！！！！
（＾　＾）

今日は写真はないですが
まじめに語ってしまいましたね。（＾＾）／
もっと聞きたい方はエルシーズの店舗でまってますので
お越しくださいませませ。

おこんにちは。

ＥＣＯな生活を心がけている
ＩＳＯ部ございま～す。（＾＾）

前回の続きでまんまダイエットのお話になりますが
今回は僕が
まんまダイエットを試した感想や効果を
皆様にお伝えしていきたいと思います。

朝　ストロベリージュース　76kcal
● フレッシュな摘みたてイチゴの風味をそのままに朝に
ピッタリのすがすがしい爽やかな味が楽しめます！！

昼　クレーム・ド・キャロット　71kcal
● カロチンたっぷりニンジン本来の甘味とうまみがギュッと
詰まったキャロットスープは玉ねぎ、かぼちゃなどの野菜が
はいってさらに濃厚な味の本格スープ！！

夜　クリーミーベジシチュー（具入り）　107kcal
● ブロッコリーをはじめ、玉ねぎ、枝豆、大豆の入った
クリーミーベジシチューは食べ応えたっぷりの具材いりで
お腹も満足！！

3食の合計カロリーは254キロカロリーです！！

さてさて
2日間のダイエットプログラム。
たった2日間頑張れば痩せられると思えばへの河童！
朝食のストロベリージュースを飲んで
ダイエットプログラムの始まりを感じました。

味は少しすっぱい感じがしましたが
飲んでいるうちに美味しくなってきましたネ。（＾＾）
これならイケルッ！！

そしてお昼はキャロットシチュー。
これも味は美味しいですし、ドロドロしているので
お腹に溜まる感じが分かりました。

最後に夜～！！ですが
朝からお昼にかけての空腹感はあまりなかったですが
昼から夜にかけては時間が長いので
お腹がすくこと空く事～・・・
我慢ができなくなっていましたが
ハーブティーを飲み空腹をしのぎました。（＠＠）

夕飯のクリーミーベジシチューもお腹にたまるし美味しい！
そして夕飯後にもう１杯ハーブティーをのんで
１日が終了しました。

なにかが変わった気がします・・・。

お腹のグ～という音を久しぶりに聞きました。
いつもはながら喰いのように置いてあるものや
もらった食べ物は残さず食べていたので
常に内臓が働いていましたが、内蔵の声が聞こえて
本当に体がリセットされている気分です。
最高！（＾＾）／
２日目は次回！！こうご期待！！（＾＾）／

なんとも生まれて初めて人間ドックで
再検査勧告を受けてしまって
かなりへこんでいる月曜日担当の渡部です(・_・)

先日ある健康セミナーに出席したときの
お話をしたいと思います。

５０年ぐらい前の食事についての
５大栄養素バランスを見てみると、、
炭水化物　　△
脂肪　　　　△
タンパク質　△　（アミノ酸）
ビタミン　　〇　
ミネラル　　〇
こんな感じです。

では現代の食事の５大栄養バランスはというと
炭水化物　　◎　※黙っていても十分摂れる
脂肪　　　　◎　※黙っていても十分摂れる　
タンパク質　〇　（アミノ酸）
ビタミン　　×
ミネラル　　×

図で解りやすく書くとこうなります。

緑の線が昔の食事バランス曲線
青い線が現代の食事バランス曲線
そして、紫の線が栄養補助して
現代の食事に対して補いたい曲線

これは現在の野菜類が如何にビタミンミネラル
成分が少なくなったかといういことに象徴されることです。
野菜類を食べる量は昔とあまり変わっていないのに
含有栄養素が激減したためこういうアンバランスが
起きるのです。
炭水化物や脂肪などはビタミンミネラルのバランスが整って
初めてエネルギーとして効率よく使われるのだということを
ご存じでしょうか。
ということは
このアンバランスによりのちのち何に結びついていくかというと
代謝バランスが崩れメタボリックな環境へと繋がっていくわけです。
その改善の為にもビタミンミネラル類を
サプリメントから摂取することは現代人には必要にして不可欠
なことと私は思うのであります。

そこでサプリならなんでもいいかというとそうではなく、、
オーガニックで天然素材を使った、しかも含有量も多く、
製造方法（コールドプロセス製法）製造基準（GMP規格）
もしっかりしている。
エルシーズのマルチビタミンをおススメする訳でございます(^_^)
ナチュラルマルチビタミン＆ミネラル
まずはこちらをご覧あれ、、

こんばんわ！！

愛用のパソコンが壊れてしまい
少しテンションが下がっている
磯部でございます。

テンションが下がっていましたが
パソコンのスペシャリスト！長○さんに
データの移行をお願いしている所なので
もう気分は上々です！！（＾＾）

ですが移行には1時間から２時間かかるらしく
長○さん自身のお仕事もあり
その合間に移行作業をしてくれると言う事なので
感謝、感謝ですね。（＿　＿）

あとでナチュラルクッキーをプレゼントしようと思います！！

今回の題は癒される～ですが。
何に癒されたかというと
店舗からみえた黒猫ﾁｬﾝに癒されました。＾　＾

クッキーの間から見た黒猫ちゃん。＾＾

まんまスープから見た黒猫ﾁｬﾝ。＾＾

ず～っと僕の事をみているので
たぶんその猫はメス猫で
私の好みのイケメンがいる！！
とでも思ってみてくれていたのでしょうね＾　＾

あはははは。（＾O＾）

たまにはこういう内容もアリでしょう！！
壊れたパソコンの中にマンマダイエットの感想を
書き留めてあるので
次回マンマダイエットの続きを書きたいと思います！！＾＾

今回は猫ちゃんでおしまいです。
皆様も癒されたでしょうね。＾　＾

ワールドカップの盛り上がりに付いていけない岩井です。。
決勝トーナメントへ進めるようで良かったですね＾＾

今日は昨日の続きでコレステロールについてです。

コレステロール値が高いと気にされている方は
少なくないのではないかと思います。

そんな方へのアドバイスとして脂が多い物を控える、
運動をする、食物繊維を摂ることを心がけて下さい。

現在の日本人の食生活は欧米化に伴い、
食物繊維が不足しがちと言われています。
食物繊維は肉、魚、卵などの動物性食品には含まれていません。

含まれているもの例として
豆類（大豆、豆腐、おから、きなこ）
野菜（ごぼう、れんこん、キャベツ）
いも類（さつまいも、こんにゃく）
海藻類（ひじき、わかめ）
きのこ類（しいたけ、しめじ、エリンギ、えのきだけ）
穀類（胚芽米、ライ麦、そば）
フルーツ（いちご、りんご、キウイ）
乾物類（高野豆腐、ドライフルーツ）

食物繊維は、炭水化物やたんぱく質のように
主な栄養素には分類されてはいないのですが
とても重要な働きがあります。
血糖値・コレステロール・血圧の上昇を抑制したり
便秘の予防、肥満の防止、心臓病や大腸がんの予防など
様々な働きを持っています。

さきほど書いた野菜を見て
みなさんが普段よく食べているものはありましたか？

食物繊維は外食やコンビニ食の多い人には特に不足しがちです。

私は野菜ばかり食べている草食動物です（笑）
大類の豆腐や納豆、きのこ類、いも類を頻繁に食べているので
結構摂れているのではと思っています♪

私の場合はコレステロール値が高いわけではなく
整腸作用に期待して食べているので
今回のお話と少し目的が違っていますが・・・・

みなさんも毎日の食事から食物繊維を意識して摂るようにしてみて下さい☆

目が激痛に襲われ
急遽、眼科へ行って来た岩井です。
感染性のない結膜炎だそうです。
ちょっと安心しましたが、まだ痛いです(；_；)

眼科から戻って来たら
健康診断の結果が届き、再検査だと言う話をしていたので
何で再検査なのか聞いてみたら「コレステロール値」とのこと。

そんなに痩せているのに！？と思ったら
高コレステロールではなく、低コレステロールだそうです。

コレステロールには悪玉（ＨＤＬ）と善玉（ＬＤＬ）があります。

コレステロールは悪者という考えが一般的になっていて
低コレステロールの何がいけないの？と思う方も多いかと思います。
確かに高コレステロールに比べて、低コレステロールは
病気にかかる可能性は低いです。

しかし低コレステロールだとガンや脳卒中のリスクが高くなるといわれています。
低コレステロールだと悪玉コレステロールは正常かもしれませんが
善玉コレステロールが低い、
つまり、善玉に比べて悪玉が多くなってしまっているということです。

悪玉は一般的にみなさんが思っているように
動脈硬化をもたらし、心筋梗塞や脳卒中を起こす危険が高いコレステロールです。
コレステロールを肝臓から血管へ運び出す役目をしています。

一方、善玉は血中に余分にあるコレステロールを回収して肝臓に運んでいくので
動脈硬化を防ぐ効果があるのです。
善玉が少ないと血中のコレステロールが増えてしまうので危険というわけです。

善玉コレステロールは禁煙や運動が有効な手段と言われています。
ＤＨＡやオリーブ油などに含まれていますがあまり摂ると逆効果ですし、
この食品を食べたら増える！というものはありません。
ですから、悪玉を減らすようにすることと
適度なコレステロール摂取が必要です。

コレステロール自体はホルモンや細胞膜の原料になったり、
脳での神経情報伝達にも関わっていたりするので大切なものなのです。

コレステロールを嫌って、避けてばかりいてはいけないということですね。

明日は高コレステロールについて書こうと思います。

こんにちは。金子です。
エルシーズダイエットプログラムを試しています。
最近エルシーズにはサプリメントだけではなくダイエットに最適な商品がたくさん。
ダイエットにと良いというか、根本は体に優しい商品なのですが、
結果的にこれがダイエットにつながってしまうんですね。

実はというと、痩せようと思って始めたわけではなく、
ちょっと食欲くて食べたくないな～。
というときにふと思いついたのが2日間プチ断食プログラムの『まんまダイエット』。
食欲ないしちょうど良いかも！とお昼をプチ断食メニューで過ごしたりしてみました。
少し小腹が空いたなと思ったらララバーを食べたり。
もう少し栄養が必要かな？というときはオーガニックの１００％ジュースを飲み。
朝はバナナを食べ。
バナナは違いますが、全部エルシーズで取扱いの商品です。
2日間で完了するプチ断食を実行しているわけではないので、普通の食事も少しは頂きましたよ。
4日間ほど、こんな感じで過ごしています。
食事量が少ない分、もちろん摂取できる栄養素は限られてしまいますのでもちろんサプリは忘れずに。
これが重要です。

何日も少ししか食べない状態が続いたらイメージ的にはフラフラになってしまいそうな感じですが、
そんなことはまったくなく、いたってすっきり！まったく不健康な感じはしません。

なんだか体の調子が良いのです。
腸の調子もよく、本当にデトックスできている感じ。
もちろんダイエット効果も。

この食事をこれからもずっと続けつもりはもちろんありませんが、
ただ、食事量を減らしても、ビタミンミネラルの栄養素をしっかり摂っていると全然違うんだな～。
ということを改めて体感することができました。

ダイエットをする方は、ぜ～ったいにビタミン、ミネラル、アミノ酸、必須脂肪酸をサプリで補うべきですよ。

おはようございます！！

セントラルで筋肉脂肪測定器ゼウス
で計った結果
筋肉量の以上な少なさと
脂肪の増加が発達してきている
ISOBEでございます。（＾＾）/

その思った以上の驚きの結果に
筋萎縮性側索硬化症（ALS）
（筋肉が萎縮していく病気！！）
かと勘違いするほどの結果でした！！

ですがその病気は
発病率人口10万人あたり0.4～1.9人なので
多分大丈夫だろうと自負しております。（＿　＿）

筋肉は運動すれば除々についていきますが
やっかいなのは
ビッチリ体のあちらこちらに付いてしまった
脂肪さんですよね～・・・。
これがまたしつこい事シツコイ事！！！

レジスタンス運動で基礎筋肉をつけて
有酸素運動で脂肪を落としていけば少しずつ
脂肪は分解されてステキなスタイルになれるのですが
問題は運動よりも
むしろ食事･･･。

太ってしまった方は食事がスキな方が多いです。
まさに趣味は何ですかと尋ねれば
太っている方はこうに答える方も多いでしょう･･･

「ん～・・・朝食と昼食と夕食～（＾＾）あと間食も～」

･･･それは運動してもその分食べてしまうので
痩せるどころか脂肪の　↓　に筋肉が付いてしまうので
キレイな痩せ方はあまり期待しないほうがよいでしょう。

そんな時はエルシーズで取り扱っているこの商品！！

【まんまダイエット！！】

この商品を本当にオススメいたします！！！

まんまダイエットとは
体に優しいオーガニックの野菜と果物にこだわり
ダイエットはもちろん胃腸を休めたい方にも効果
的な2日間のデトックスプログラムです！！！

効果は
①短期集中ダイエット効果！！
②だらだら喰い、ドカ喰い、食生活のリセット効果！！
③胃腸の休息効果！！
④体の最小栄養素、酵素の回復効果！！
⑤体の機能回復、デトックス効果！！

この効果がたった2日間で実感できるのです！！
素晴らしい！
作り方もお湯や水にとくだけで簡単！！
全て有機ＪＡＳ認定素材を使用！！
監修は異才の料理人、中村新！！
忙しい方！3日坊主でも大丈夫！！
最高の2日間プログラムでございます。

次回は僕が実際2日間ダイエットを試した
結果と感想を書きますね。
お楽しみに。・（＾＾）・

こちらはエルシーズで取り扱っております
プロテイン（バニラ）でございます。
うちのプロテインの特徴は、、
下の成分表見て頂いてわかるように、、
例えばホエイや大豆たんぱくといったたんぱく質ではなく
大量のアミノ酸という形でプロテインが入っております。
それと何より主要なビタミンミネラル成分が
必要にして十分な量（市販のマルチビタミンミネラル以上の量）
が同時に摂取できるというものです。
当然大人の方々にもおススメの一品ではありますが、、

育ち盛りお子様にこそこうした良質のたんぱく質は
必要なんだと思います。
是非是非、世のお母様方、お子さんにこそプロテインを
ご検討くださいませ。

ちなみにうちの子供達は毎朝プロテイン飲んでおります（＾－＾）
きっとその違いはここ数年のうちにきっと出てくることでしょう。
牛乳で作るととてもおいしいのですよ(^_^)

ラストHAPPYウェディング！！
イソベです。（＾＾）／

ラストといっても
ウェディング花嫁サプリメントの内容を書く事が
ラストと言う意味ですよ。
決して僕がHAPPYな毎日に
終わりを告げる・・・
という意味ではございませんからね＾　＾。

花嫁さんもキレイになる為に様々な
サプリメントを愛用していると聞きますが
他のサプリメントとエルシーズサプリは何が違うのか！？

それは大きく分けて３つあります。

①原料　②製法　③配合　この３つが素晴らしいのです！！

●【100％自然素材】
全て無農薬、オーガニックの原料を使用！！
●【高含有】
　体にしっかりと吸収するように排出量も含めて作成している！
●【低温製造法】
　低温で加工しているので、成分が生きたまま摂取できる！
●【バランス性】
　マルチビタミンだけでも十数種類あり、症状にあわせた最高の配合で作成！
●【サプリメントアドバイザー】
　栄養の勉強をした専門家があなたに合わせたサプリメントをチョイス！

などなど
エルシーズに置いてある商品をすぐ買うこともできますが
アドバイザーが食事の内容、回数、水の摂取量、愛用している薬
現在飲んでいるサプリメントなどを聞き
あなたに足りていない栄養素や
悩みにあわせたサプリメントを組み合わせます！！

それがオーダーメイドサプリメントなのです。＾　＾

店舗はそれほど大きくはないですが
程よい大きさでゆっくりできる場所で
カウンセリングを致します。

先週に来店してくださったお客様で
サプリメントを購入しにきただけですが
居心地が良く、２時間お茶をしていった男性もいる位ですよ。（＾＾）

花嫁になる女性も
カウンセリングであなただけの花嫁サプリを
作成しますので、お気軽にお越しくださいね。

一生で1度のこの日を、最高に美しいあなたで迎える為に＾＾。