今日はセントラルの看板娘
名づけて「スキンズ田〇内」さんを紹介致します！！！

スキンズ田〇内さん！

このアスリート並のたたずまい！！

ご覧下さいマセマセ！！

全身の女神！

この凛としたたたずまい・・・。しびれますネ。
田〇内さんとの会話です。

磯「田〇内さんスキンズの調子どうですか！」
田「スキンズ最高だよ！これがないと走れないよっ！」
磯「でしょ～！！僕が行ったとおりでしょ～！！」
　「最初は恥ずかしがって着れないよ。っていってたのにね＾＾」
田「そう！だけど慣れたらこれがないとダメなのよ～」
　「他にもいろいろ買ったけどコレが一番！！」
　「体験してるからわかるのっ！！」
　「はじめは磯部さんにだまされたと思ったけどよかったんよ～。」
　「次は腕のと足だけの買うねっ！！」

という感じで
毎日のように会話をしております。＾　＾

田〇内さんはスキンズのよさを理解しているので
スキンズの事を聞いてきた人には
自分がスタッフかのようにドンドン勧めてくれているみたいです＾　＾

本当に良い商品とは
自然と口コミで広がっていくものですよね＾　＾

これからも僕と〇野内さんで
スキンズを広めていきたいと思います！！！＾＾ﾜｰｲ
田野内さんを見かけたらいろいろと聞いてくださいね。

こんにちは！！！

おはようございます！！！！

では、おやすみなさい・・・。

もつ煮をいただきますっ！！！！！（＾＾）/

とりあえず挨拶の基本を全て言ってみました（＾＾）

なぜもつ煮という題かと言いますと
セントラルのお客様に美味しい美味しい
手作りのもつ煮を頂いたからであります！！＾＾

では恒例の写真です。

美味しかったナ～。。。
中にはモツはもちろん
スペアリブもはいっており
それがトロトロとモツ煮の中に溶けていて
ご飯が進むことすすむ事っ！！！！

おいちいっ。＾　＾

ですがさすがに脂はすごかったですよ！！
汁がさめた時に
皆様が思っているように脂が固形になってきて
これが体にはいったのか・・・と一瞬考えてしまいましたよ＠＠

こんな時はどんなサプリメントを飲めばよいのかっ！
それがバイタルの新商品で出た
亜麻仁油とスーパーＤＨＡ・ＥＰＡ５００です！！！！

これはすごいですよ～。＾　＾
次回はその新商品のお話を致しましょうかネ。
では火曜日にＩＳＯＢＥズルームにカモンベイベ～

決してドラえもんマニアではありません！
金曜担当の岩井です。

さっそくですが昨日の続きです。

自分が何をどれだけ食べたら
調子良くコマが回るのか知りましょ！

この表を見て下さい＾＾

私は一番左に当てはまると思います。
なんせ１日中イスに座ってて
全く運動してませんので＾＾；

次に！
自分の目安が分かったところで
その内容を知りましょう♪

それが分からなければ
１つと言われても
どうにも出来ませんものね＾＾

こんな感じです。
ちなみにこれは群馬県版です。
そのため焼きまんじゅうが載ってたりします＾＾

＊画像が見づらいのは私が写真に撮ったものを載せているからです。。
     お許し下さいｍ(_ _)ｍ

だいたい分かって頂けましたか？

これを目安に食事をすれば
バランスの取れた食事が出来るというワケです！

しかし！
この食事バランスガイドには落とし穴があります。

食べる量がバランス良くなるようにしているので
エネルギー量が考慮されていません＾＾；

例えば、けんちん汁と天ぷら。
おなじ「１つ」でも明らかに天ぷらの方が高カロリーですよね。

ですから、出来るだけ
同じ調理方法をしていないものを組み合わせて食べるようにして下さい。

今日からバランス食を心がけてみて下さい！

9 月になったのに昨日も今日も暑いですね。
でも夜は涼しくなって来てちょっと安心♪
 

今日は食事バランスガイドについて書きます☆

最近は食品パッケージに載っていたりもしているので
みなさんも見た事はあるのでしょう＾＾

コマの形をしているコレです。

このコマがちゃんと回るように食事をするのが
栄養バランスが良いので
「食事バランスガイド」というわけです。

1日に「何を」「どのくらい」食べたらいいのかを
分かりやすくイラストで表しています。

主食、副菜、主菜、牛乳・乳製品、果物の５つに分けられています。

このバランスが崩れてしまうとコマが回らないという事です。

また、コマを回すには食事だけではなく
軸となるお水・お茶も必要で、
安定したコマの回転を保つには運動が必要とされています。

そして菓子・嗜好飲料はコマを回すためのヒモとして表されています。

ドコが欠けても上手にコマは回りません。
難しい。。

このバランスを保っていればいくら食べてもいいのかと言ったら
そんなことはありません！！！
当たり前です！！

自分に合った量があるのです。
それは明日書くことにします＾＾

ではまた明日☆

朝から車を洗い、中を掃除機かけました。

最近、車がビタミンBの匂いがする・・と思ってたのですが（笑）
二日酔い対策サプリを車に常備しているせいだと思っていたら。。
ビタミンB！マットの隅で粉々になってました（；_；）

きっと落とした事に気付かず放置された結果、暑さで壊れてしまったのです。。
判明して良かった（笑）

もうキレイにしたので大丈夫です♪
みなさんはこのようなことがないようにして下さいね＾＾

さて、今日は朝から嬉しい知らせがありました。

起きてメールが届いていたので見てみると
「産まれました」という題名！

赤ちゃんの写真と名前、性別、体重、身長、産まれた時間が書かれていました。
私が今日起きて発した一声目「おー！まじか！！」（笑）

食卓に降りて行ったら親に何事？と言われてしまいました（笑）

ママは大学のときの友達です＾＾
羨ましい。。

身長・体重を見て、元気な子が産まれたなぁ～と思いました。

彼女も一緒に４年間栄養学を学んで来ているので
きっと妊婦さんの間、食事に気をつけていたんだろうなと思いました。

これから元気に育っていって欲しいなと思います。

更に、もう１人産まれました。
それは友達のお姉ちゃんの子供です。

二人とも栃木で家が近いのでこれはスゴイ！！と思った私です。

そして私も元気な子供産みたい！！そう思った今日この頃です。
今からバッチリ健康管理をしていつか来てくれるであろうその日に備えようと思います＾皿＾

今回の内容は健康とは関係ありませんが
・・・・・やはり関係あります。

さてさて
これから写真を見てもらいますが
これはいったい誰なのか当ててくださいナ！！

あたったら商品をプレゼント致します！！

はい！！スタート！！

人が大勢あつまっていますね！！＾　＾
すごい人気だなぁ。

まだわかりませんね・・・

あまり前の写真と変わりませんでした＾　＾！

実際見た僕でも
この写真をみても誰かわからないので
答えをおしえてしまいましょう＾　＾。

答えは
「松本仁志のお兄ちゃん」でした～！！！

8月29日の日曜日
前橋ケヤキウォークで熱唱していまして
偶然見ることとなりました。

まっちゃんの兄貴だけあって
お話も上手ですし、笑顔や歌も良かったですよ。

はじめに健康とは関係ない！と書きましたが
ステキな音楽を聴くことや笑うこと
また、感動ですね！！有名人と会った！！や
サプライズでプレゼントをもたっらなど
感動を感じることも健康になるためには大切なことなのです。

つまり、まとめると
楽しいことをしよう！！！これです。＾　＾
楽しいことをやって幸せな気持ちをもち
サプリメントを一緒にのめば鬼に金棒です。
では皆様。一緒に笑いましょうかっ！！

ハハハハハﾊﾊﾊﾊがﾊｯ！！コホコホッ！！ハハ・・・

今日は求人の記事であります(^^ゞ
只今エルシーズでは
エルシーズで私達と一緒に働いてくれるスタッフさんを
大募集致しております。
サプリメントの販売に興味のある方、
アンチエージング・オプティマルヘルスに興味のある方、
サプリメントを広めていく仕事に興味のある方、
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雇用形態：正社員・パートを問いません（要相談）

エルシーズのお仕事にご興味の有るかたは是非
まずはわたくしまでメールください。
こちらのメールにお願いします

では沢山のお声がけ、
どうぞお気軽にお問い合わせください。

今日はおもしろい事がありましたよ。
何かというと
僕の奥さんは今日地元で飲みがあるので
お泊りで家には帰ってきません。
もちろん家は鍵を閉めてでかけるでしょう・・・。
そして僕は携帯を家にわすれました！！
そして家の鍵もわすれてきてしまいました！！＾　＾

ﾜｰｲﾜｲ（＾＾）／

どしよ・・・・。
・・・ラーメンたべいきますっ！そして実家にいくか
友達と遊びに行ってきまっす！！

では今回は久しぶりの看板娘の登場です！！
看板娘のカトリーヌちゃ～ん＾　＾

バンッ

バンッ

バンッ

カトリーヌ参上～！！！＾　＾

全身を新作のスキンズA４００をまとった
ビューティフルスポーツガール登場です！！

これからどんな動きをして
どこに向かい誰と勝負するのか・・・？

全てが謎に包まれたカトリーヌ！！
次週！！予告！！！
「カトリーヌ！新作スキンズの効果をまじまじと語る！」です＾＾

毎月、定期的にサプリメントを買ってくださっているお客さまがいます。

エルシーズを気に入ってくださっていて
以前、旦那さん用のサプリメントも買って下さいました。

今日は妹さんのサプリメントとご自身のサプリメントを購入しに来て下さいました。

妹さんが不規則な生活をしているのを気にして
ご自身が飲んでいるサプリメントを少し送ってあげたのだそうです。

そうしたところ、妹さんも気に入って下さり
カウンセリングを受けたいと言ってくれたそうです。

でも妹さんは県外に住んでいてエルシーズに来られません。。

ということで！
カウンセリングソートをお送りして書いて頂きました＾＾

あとはそれを見ながら代理にお姉さんがカウンセリング！

そんなことも出来てしまうのですね～♪

自然と、お姉さんの飲んでいるものと似てしまいました（笑）
送って飲んで貰ったものが良かったとのことなので
似たような内容になるのも普通ですかね＾＾

1ヶ月分ご購入頂き、後で送って下さるそうです。

エルシーズからでも送れますが
今回はご自身で送るとのことだったのでお任せしました♪

来月、どんな反応を頂けるのか楽しみです☆

今月のテーマは「高齢者の食事」

☆メニュー☆
・なすのトロトロ丼
・ひじきのサラダ
・さといも団子のみそ汁
・ピーチヨーグルトプリン

なすのトロトロ丼はサイコロ状に切ったナスと
ひき肉、みじん切りのショウガ・ニンニクを炒めて
ダシ、醤油、みりん、酒で味付けをし、片栗粉でとろみを付けています。

高齢者は飲み込む力が弱くなります。
くず粉や片栗粉でとろみをつけたり、
ゼラチンや寒天を使うと
口当たりがよくて食べやすくなるのです。

どんぶり飯でかなりの量でしたが
美味しかったので食べられてしまいました（笑）

また高齢者は軟らかいものを好むため
食物繊維が不足しがちです。
野菜や海藻を取り入れておきたいです。

そして骨を丈夫に保つために
カルシウムを積極的に摂取しましょう。
乳製品はカルシウムの吸収がいいので
１日１品を心がけて欲しいです＾＾

半年のプログラムも後半です。
来月は自分たちで立てた献立の実習をします！！
来月15日までに献立を提出です＾＾
まだ仕上がってないのでやらなきゃ。。

他の斑がどんな献立立てたのか楽しみ～♪