群馬のオーガニック＆　　　　サプリメント専門サロン

金曜担当の岩井です。

今日はインターネットで気になるニュースを見かけたので
そのことについて書きたいと思います。

日本人はアメリカ人に比べて
痩せていても糖尿病にかかりやすいことを知っていますか？

先日インターネット調査を行ったところ３人に１人の割合で
自分は太っていないから糖尿病にならない！
と油断しているということが分かったそうです。

このブログを読んでくださっている方の中には
そのように思っている方はいませんか？？

日本人はもともと欧米人と比べてインスリン分泌能力が低いので
糖尿病にかかりやすいのです。

インスリンは血糖値を下げる作用を持っています。
インスリンの分泌が少ないということは
血糖値が上がったままになってしまいます。

つまり！糖尿病になりやすいということですね。

欧米人以上に糖尿病の原因となるものを減らさないと
簡単に糖尿病になってしまうのです↓↓

今回の調査では糖尿病になる可能性のある生活習慣をしているか
ということもアンケートを取ったそうです。

すると・・・
運動をしていない。
甘いものをよく食べる。
ストレスを感じることが多い。
アルコールをよく飲む。
カロリーオーバーをした食事をする。
の項目で20％を超えているという結果が出ました。

このように全体の80％以上の方が
糖尿病発症のある可能性のある生活習慣をしていたそうです。

これらの項目を見ていただくと分かると思いますが
食生活がとてもよく関わっています。

いくら食べても太らないから大丈夫。
と思って好きなものばかり食べていたら、
いつの間にか糖尿病になっているかもしれません。

バランスのよい食事を摂ることが大切なのです！！

糖尿病という病気は血糖値が上がって
尿中に糖が出ることを言いますが
それ自体は大したことではありません。

血糖値が上がることによって腎臓や目、神経に障害が出たり
意識障害を起こしたりするから怖いのです。

日本人に生まれたからには
糖尿病にかかりやすいのですから
生活習慣に気を付けていきましょう。

運動するには時間がないという方も多いと思いますので
まずは毎日食べる食事を
バランスが取れたものにするように心がけて下さい。

油断は禁物です！！！