群馬のオーガニック＆　　　　サプリメント専門サロン

皆様こんにちわ。＾＾
昨日に引き続き体についての内容です。磯部です！

女性でしたらこんな体が理想ではないでしょうか↓

昨日は男性の逞しい肉体でしたが、今回はしなやかな女性の体です！！

さて、筋肉にはプロテインだけでよいと考えているかたにご説明いたします！細かく書くととてつもなく長い文章になってしまうので簡単に！＾＾

3大栄養素である・炭水化物・タンパク質・脂質はエネルギーや体をつくる原材料となります。ですがこの3大栄養素はビタミンという補酵素があってこそエネルギーになり、逞しい体を作る元となるのです。とても大切なビタミンですが、そのビタミンはミネラルなしではほどんど働きません！！
ということは
プロテインはたんぱく質の塊ですが、それだけを摂取してもビタミンとミネラルがなければほとんど正しく利用されずに、便として排出されてしまうということです！！

しかも、たんぱく質は糖質や脂質のように体内に貯蓄されるしくみがないので、摂りすぎたり補酵素のビタミンが欠乏すると代謝がうまく行われずに、腎臓に負担がかかってしまうのです！！！

ですので、プロテイン＝たんぱく質だけ摂取するのではなく、一緒にビタミンとミネラルを補って正しいからだつくりをしていきましょう！ということです。＾＾
少しご理解していただけたでしょうか。

次回は栄養素をご紹介いたしますね＾＾！！