群馬のオーガニック＆　　　　サプリメント専門サロン

Archive for 4月, 2010

宮古島トライアスロンから一夜あけ、
今日は宮古島から(^.^)ブログ更新している月曜日担当の渡部です。

今回の宮古の大会は
スイム３キロ　バイク１５５キロ　ラン４２キロ
の所謂アイアンマンといわれている大会であります。

私が初めてロングの大会に出るようになったのは
５年程前からのことですが、、昔から
競技が終わった直後に心掛けていることが１つあります。

それは競技が終わってから３０分以内に
100%果汁オレンジジュース、バナナ、羊かん、などのできるだけ
できるだけ良質な糖質でカロリーも高めのものを摂取するのがポイントです。

これをするのとしないとでは、翌日の筋肉痛度合いや披露度合いが
各段に違ってきます。
私も何かスポーツ系の書物読んでから実行しているのですが、、
その効果を実感してからはもう習慣化しております。

なぜなのか？については興味のある方はいろいろ検索してみてください。

ただ、これはフルマラソンやハーフ、トライアスロン
他　ハードな追い込みトレーニングをした時のみ
有効かと思います。

土曜担当の磯部でございます。

朝は雨がシトシト降っていましたが
昼には最高に太陽サンサン！！
お仕事よりも居酒屋へ行きビールを一気で飲み干したい気分ですが
それは夜になってからのお楽しみです。
（＾＾）/

ビールのことばかり考えていると
目がビールの目になり
カウンセリングをするお客様にバレてしまいますから
仕事中は集中集中！！

ビールのお話をしましたが
ビールといえば一緒におつまみにするのに
大人気のタロチップスを忘れてはいけません。

皆様。
エルシーズ一押しの
タロイモチップスはお召し上がりになりましたか？

タロイモチップスをご存知でない方には
お教えしましょう！！

こちらです！

何が違うのかと言うと！
まずはほかのお菓子との違いを
原料であらわしますね。

【一般のお菓子】
とうもろこし、植物油、砂糖、オリゴ糖、ブドウ糖
肉エキスパウダー、タンパク質加水分解物、香辛料
魚介エキスパウダー、食塩、粉末醤油、粉末カツオ
香味油、調味料（アミノ酸等）、香料、甘味料
（原料の一部に卵、乳成分、小麦、大豆、さば、鶏肉、豚肉を含む）

【タロイモチップス】
タロイモ、パーム油、砂糖、塩、ガーリック、オニオン
ナツメグ、チリ、ソイソースパウダー、酸化防止剤（ビタミンＥ）
クエン酸、加水分解植物性タンパク質、調味料（アミノ酸）、窒素

普通のお菓子は
とうもろこしを何回も使っている植物の油で揚げて
様々な科学調味料で味付けをしてさらに香料や甘味料を混ぜて
アレルギー物質タップリのお菓子の完成･･･。

タロチップスは
ジャガイモでなく栄養のあるタロイモを使用し
それを新鮮なヤシ油であげる。
味付けはナツメグやオニオンなどの自然素材で味付けするので

コレステローズゼロ！！
トランス脂肪酸ゼロ！！！
グルテンゼロ！！！！
そして食物繊維とビタミンＥたっぷりの
タロイモチップスの完成とります。

まだ食したことのない方･･･

一度は食べてみたいと思ったでしょう～。（＾＾）

味も６種類ありまして
オリジナル　　チリ　　ワサビ　　ブラックペッパー
ローズマリーガーリック　　コリアンダーシーソルト
と
選びきれないほどあるので
初めは全種類購入して味を比べることが良い方法ですよ。
（＾＾）／

次回は
グルテンやトランス脂肪酸とはいったい何？
の質問にお答えしますね。

ではまた･･･

風邪が治りきらずなかなか辛い思いをしている岩井です。

私は帰宅時間が遅くなりすぐ眠くなってしまうので
炭水化物を避けて夕食を控えています。

しかし風邪をひいているので栄養をしっかり取らなくては!
と思ってここ数日は夜、ご飯を食べています。

昨日の夜は大根、にんじん、キャベツ、にら、卵、
そしてニンニク、ショウガが入ったオジヤを食べました。
風邪をひいている私の為に作ってくれたそうで；_；

お米にはビタミンB1、ビタミンＢ6、カルシウム、マグネシウム
鉄、カリウム、食物繊維、葉酸など多くの栄養が含まれています。

精製度合いによって玄米、胚芽米（5分づき、7分づきなど）、精白米に分けられます。

精製度が高まると、お米にツヤや粘り、
そして甘みとホクホク感があって美味しくなります。

しかし精白米は精製によって栄養素を失っているのです。

精白米を胚芽米に変えると
マグネシウムは約3.4倍、ビタミンＢ１は約4倍、
ビタミンＢ6は約4.5倍、食物繊維は約2.7倍にもなります。

ちょっと精製度合いを変えるだけで栄養が摂れるということですね。

私の家では白米に雑穀を混ぜて食べたり
胚芽米を食べたりしています.
味は多少落ちますが栄養が摂れるので＾＾

みなさんもちょこっと変えてみてはどうでしょう。

☆注意☆
玄米は栄養たっぷりですがヌカがあって消化は良くないので
胃腸が弱い人やお腹の調子が悪いときには避けてくださいね。

ドラゴンフルーツがサボテンの果実だということを初めて知った金子です

エルシーズの4月のキャンペーンでプレゼントしているサボテンにいつの間にか花が咲きました。

暖かい太陽のあたるところに置いてあげるとこんなふうにお花が咲きますので大事に育ててあげてくださいね。

水遣りは月に１～２会程度でOKですよ！

若い男性にはあまり人気のないサボテンですが、、、

女子にはとっても人気です。あと、年配の男性の方にも！

まだ、もらっていない方は数量限定ですのでお急ぎくださいね。

4月中、店頭で5,000円以上お買い上げ頂いた方にプレゼントです

火曜日担当の
サプリメントアドバイザー磯部です！！！

昨日はとても寒くて凍えていましたが
今日は太陽サンサンパワーが
溢れているのでとても気持ちの良い1日をすごしています。

寒い日は病気になる方がふえるのですが
暖かい日は逆に健康で元気になる方が多いと言われています。

これは
多分、太陽のおかげかもしれませんネ！！（＾＾）/

太陽に感謝をし終わったので
前回に引き続き、コレステロール対策にもってこいサプリの
EPA,DHAの効果について書きますネ。

効果の前に
EPA,DHAって何？
と知らない方もいらっしゃると思うので
簡単に説明しますと

EPAは（エイコサペンタエンサン）
DHAは（ドコサヘキサエンサン）という名前で
他の呼び名では「オメガ３脂肪酸」とも呼ばれています。
それが私達に何をしてくれるかというと！！

●動脈硬化を遅らせる助けとなる！
●LDLコレステロース値を下げる！
●中性脂肪値を下げる！
●血液の粘土を下げて、心臓発作や脳卒中を予防！
●血圧を下げる！
●免疫システムを強化する！
●慢性関節リュウマチの症状を緩和する！
●偏頭痛、腎臓病をふせぐ！

など
様々な場所の健康状態をよくしてくれる
というサプリメントの王道です！！

なら
EPAとDHAは魚だけからしかおぎなえないの？
と思うかもしれませんが
植物の油などからも補えます！！

しかし！！！！
しそ油、大豆油、亜麻仁油などから摂取できる油は

ALA（アルファリノレン酸）という成分で
そのALAから→オクタデカテトラエン酸→
エイコサテトラエン酸→EPA→
ドコサペンタエン酸→DHA
と
身体の中で変換をしなければいけないので
実際どのくらいがDHAになるのかは分かりません！！

ですので一番良いのはお魚を食べて
そのままDHAを摂取する事が最良の方法なのです！！（＾＾）/

1日どの位のお魚を食べれば良いかというと
さば1匹分くらい毎日食べる事がベストですって･･･。

毎日さば1匹を続けて食べる事はできないですよね････

それなのでサプリメントで補って欲しいのです！！！！

栄養タップリの大きな粒もありますが
飲みやすい小粒タイプもありますよ。

DHA・EPAのこと
少しお分かりいただけましたか。（＾＾）/

ご自身だけでなく
家族全員でのんで今の健康を維持して下さいませ。

今週末の宮古島トライアスロン大会出場を
控え心も体も引き締まってきた月曜日担当の渡部です(^_^)

先日ある健康セミナーに出席したときの
お話をしたいと思います。

５０年ぐらい昔の食事について
５大栄養素でみてみると、、
炭水化物　　△
脂肪　　　　△
タンパク質　△　（アミノ酸）
ビタミン　　〇
ミネラル　　〇

では現代の食事はというと
炭水化物　　◎
脂肪　　　　◎
タンパク質　〇　（アミノ酸）
ビタミン　　×
ミネラル　　×

図で解りやすく書くとこうなります。

緑の線が昔の食事バランス曲線
青い線が現代の食事バランス曲線
そして、紫の線が栄養補助して
現代の食事に対して補いたい曲線

そして、それらを補うのにベストなのがこちら！
http://l-seeds.jp/products/detail.php?product_id=109
食生活をきちっとしたい方は日々の食事と
こうしたサプリで補うことを真剣に考えましょう。

３年後５年後の自分が絶対違ってきますよ。

土曜担当のヘルスマン磯部です。

花の金曜日と同時に
桜が最高に満開の日なので
エルシーズ店舗が入っている
セントラルスポーツはお客さんがポツラポツラでした。

 寂しいですね・・・。（＾＾）

今回
サイトからのお客様で
コレステロールが高く、肝臓機能の数値も高いので
よろしくおねがいします！と
カウンセリング内容が送られてきました。

セントラルのお客様でもコレステロールを気にしている
方は増えています・・・。

肝機能とコレステロール（LDL）が高めの方の為に
少し説明いたしますと
肝臓から必要なコレステロールを運ぶLDLと、余分なコレステロールを除去するHDLのバランスがとれていると、コレステロールは上手に体の中で健康維持へと働いてくれます。

例えば、胆汁酸の材料となったり、体の中でホルモンを作ってくれたりと、生命維持に欠かせない大切な働きを担ってくれます。

肝心要と言いますが、肝臓は人の中心臓器なので、肝臓が弱まってくると、疲れやすくなったり、疲れが取れなかったりと、宮様と同じ様な症状があらわれてきます。

この大切な肝臓が疲れてきたり、HDLが少なくなったり、LDLが多くなると、余分なコレステロールが血管壁に溜まります。
この状態が続くと血管が狭まり、動脈硬化を引き起こす原因となるのです。

LDLコレステロールが高値になる原因は、脂質の過剰摂取や肥満、喫煙などの生活習慣が主として考えられます。

脂質異常は食生活と深い関わりがあり、特に軽度の場合は、普段の食生活を見直し、栄養をきちんと摂取することだけで数値が改善される事もめずらしくありません。

他の原因としては
●カフェインの取りすぎ　　　
●精製した砂糖の取りすぎ
●ストレス　
●食品添加物の取りすぎ　　
なども原因の１つとして取り上げられています。

対処サプリメントはこれ！！！

DHAとEPAという成分が
沢山入っているこの
魚の油、オメガ３サプリメント！！！！！

このサプリメントは鉄板商品でございます！！

ながくなりすぎてしまったので
次回詳しい説明を書きますのでお楽しみに。
（＾＾）/

なんと驚き！！
こんなニュースが！
ビックリしたのでみなさんにも知って頂きたくて
書くことにしました＾＾
年中無休ダイエットの岩井です。

寒天ダイエットって流行りましたよね？！
エネルギー量も少なく、お腹に貯まるのでダイエット出来ると！

実は日本人は寒天も栄養分に出来るらしいのです。

人の腸内には約1000種の共生細菌がいます。
これらは人体が作れない酵素を出して消化を助けています。

寒天の原料の天草や海苔などの海藻は
人間の消化酵素では分解できないとされています。

しかし日本人の一部は腸内細菌の力を借りて
これらを分解して栄養分にしていることがパリ大学の研究で分かったのだそうです。

海藻の食物繊維はそのまま体外に排出されると考えられてきました。
ところが海苔を餌としている海中の細菌から、
海苔の食物繊維を分解する酵素を作る遺伝子を発見！

日本人の腸内細菌で遺伝子の有無を調べたところ
13人中5人にほぼ同じ遺伝子があったとのこと。
しかし米国人18人の腸内細菌には無かったのだそうです。

日本人は古くから海藻を食べ続けているため、
その間に腸内に海藻を分解出来る細菌が入って
腸内にもともといた細菌がその遺伝子を取り入れた結果
海藻の消化酵素を作るようになった可能性が高いそうです。

かなりビックリです！！
今までエネルギー少ないけど栄養もないし～
と思っていたものから
栄養が取れていたかもしれないなんて！

私の腸内細菌にもそんな遺伝子が含まれているのか･･
知りたいです！！

木曜担当の岩井です。

まだ少し寒いですが
春らしくなって来ましたね＾＾

春といえば・・
お花見♪

日本人はこの時期になると
さくら、サクラと言ってばかりですよね～

よく考えるとおもしろいなぁ～
と思ってしまいますが
私もこの時期は桜の咲き具合が気になっちゃいます（笑）

天気がいい日が続いているお陰で
前橋は桜が満開です！！

エルシーズもお花見をしました。

風が強くてすごく寒かったのですが
満開の桜の下で楽しい時間を過ごしました♪

お花見と言えば・・
お酒！

なのですが私はお酒を飲まないので
その分、食べよう！と決めての参加でした（笑）

お菓子やらオードブルがたくさん！
これは・・食べるしかない！！

でもお菓子はポテトチップスなどのスナック菓子、
チョコレート、
オードブルは揚げ物が多いわけです。
・・これは危険！！太る！！

ここで活躍してくれるのがダイエットサプリ☆

エルシーズのダイエットサプリは
摂りすぎてしまった糖分や炭水化物などが脂肪になるのを邪魔して、
太るのを防いでくれるのです♪

普段は太らないように少食にしている私ですが
飲み会のときは、食べちゃいます。。

今回も食べちゃいました！
でもダイエットサプリをきちんと飲んで行ったので
大丈夫☆☆☆

歓迎会なども終わりつつあるかと思いますが
これから夏に向けてダイエットするには
大活躍が期待できるサプリなので
試してみて下さい！！

セントラルでは１００円サプリでも販売してしています♪