群馬のオーガニック＆　　　　サプリメント専門サロン

最近、お肌の調子がすごくいい(^^)
月曜日担当の渡部でございます。

突然ですが、エルシーズは来年２月の予定で
前橋テルサの前にエルシーズ前橋新店をオープン致します。

エルシーズ前橋新店は
今までの前橋店（現古市町）からお店をリニューアル移転オープン
するものです。

お店の名前も
ナチュラル　エルシーズ　前橋新店」として
（いちおうまだ仮称です(^^ゞ

今までのオーダーメイドサプリメントにプラスして
オーガニックフードや
ヘルシーフード、ダイエタリーフード　などを取り入れ、

今までの「体にいい」→サプリメント
に「おいしくて体にいい」→オーガニック、ヘルシー、ダイエタリー
をプラスして、より多くの方においしさと美と健康をご提供できる
お店作りをしていきたく考えております。　
どうぞ今後のエルシーズにご期待くださいませ。

おはようございます。＾　＾

最近いい感じで体重が増えてきたので
減量をしようと考えているISOBEどぇす！！

友達に言わせると僕は幸せふとりみたいですけどね。＾　＾

あとは仕事から帰る時間が
21:30～22:00なので、それから夕飯を食べて、
おふろに入り、11:30分には睡眠タイムにはいっているから太るとも考えられますね。＠＠

ちなみに妻が朝6:30起きなので
一緒におきています。＾　＾

そしてこれは美味しかったお肉さま！

とても美味しそうでしょう。
その通りのお味でございまして、美味でした。

中にはお肉が嫌いで全く食べない！
という方も少なくはありません。特に５０代以降の方が多いようですね。

お肉は大事なタンパク源！

大豆も良いですが、それに入っていないアミノ酸もあるので
お肉はたまには食べていただきたいです！

タンパク質は英語で「プロテイン」。
これはギリシャ語の「第一にとるべきもの」という意味からきています。
言葉どおり、筋肉、臓器、DNA、皮膚、髪の毛、血液、ホルモン、酵素など体の全てを作る構成成分で、美容・体づくり・健康増進には必要不可欠な栄養素です！

体力がない・・元気が出ない・・疲れやすい・・と言う方はプロテインが足りてないのかもしれません。
またストレスはタンパク質分解を早めて消費させるので
「根性とスタミナの栄養素」とも言われています。

これほど大事なタンパク質！
エルシーズでも最高のタンパク質サプリメントがありますが
そのお話はまた後日。＾　＾

こんにちは＾＾　

皆さんお元気ですか？

澤本も毎日元気！です！

１２月・・・年末はイベントが多かったり、やることが増えたりと

何かと忙しくなると思いますが、あわてず急がず

一日一日を大切にいきましょうね！

ということで、今日は癒しの風景をひとつ・・・

白鳥が優雅に泳いでいますね～＾＾

群馬県民なら、この場所にピンと来るのではないでしょうか。

そうです！榛名湖ですね。

周りの山の景色と、湖のゆったりとした水面を眺めながら

湖畔でお弁当食べたり、周辺散策すると、とってもリフレッシュできます(^^)

そしてそのすぐ側にあるこちら！

榛名神社です。

今話題のパワースポットとして雑誌やメディアで紹介されていますね。

風水の先生によってそのパワーは最強と証され、有名になりました。

わたしもそのパワーを感じる為に行ってまいりましたー＾＾

榛名神社入り口に入った瞬間ひんやりとした空気で、境内までの道筋に

沿って流れている渓流からは、マイナスイオンが感じられるようです。

境内まで結構歩くのですが、自然に触れながら美味しい空気を吸いながら、

気持ちよく歩けました。

登ってお参りをして降りてくる頃には、何だか気分爽快で頭の中がスッキリしたような、

やる気に満ちてくる感じがしましたよ＾＾

これがパワースポットと言われる理由なのかな！と

初心者ながらに思いました。

皆さんも忙しい日々に少しでも、リフレッシュ出来る時間をつくりましょう！

それも健康のためのビタミンになりますよ(^^♪

只今、前橋の空はどんよりとした怪しい雲行き・・・

干してきた洗濯物が心配・・・な澤本です。雨よ降らないでー)＞o＜(

シリーズ３作目の今日はヒアルロン酸について、です！

昨日のコラーゲンに続き、ヒアルロン酸も、お肌にとって欠かせないもののひとつ！

ヒアルロン酸は、体内に取り込んだ水分を細胞の中に閉じ込めてくれる役割。

ヒアルロン酸１ｇでなんと６リットルもの水分を守ってくれる保水力！！

このヒアルロン酸のおかげで、モチモチのお肌を保っていけるわけですねー＾＾

もともと赤ちゃんの頃から体内に存在しているヒアルロン酸。

オクラや海藻、納豆、山芋などのネバネバ食材の栄養が、体内での

ヒアルロン酸の生成を手助けしてくれます。

しかし、だんだん加齢と共に生成されにくくなり、

体内から失われていってしまいます。

大人のヒアルロン酸量は、赤ちゃんの２０分の１と言われています。

赤ちゃんのお肌って、つるつるモチモチで気持ちいいですよね～。

そんな赤ちゃん肌を目指すべく、やはりコラーゲン同様、毎日少しずつ摂っていきましょう！！

ヒアルロン酸は、昨日ご紹介した豚足の他、マグロの目玉、ニワトリのトサカ、フカヒレ

に多く含まれています。

フカヒレはともかく、ニワトリのトサカって・・・(>_<)

わたしは食べたことありませんし、触れたこともありません・・・

ヒアルロン酸を含む食品は、あまり身近な素材ではない、、というコトですね(ーー;)

なので、サプリで摂られてる方の方が大半のようです！

エルシーズのヒアルロン酸サプリは、乳酸菌から抽出したもので、

動物素材は一切使用していない為、アレルギーなどの心配が無い

安心安全なサプリです＾＾

たっぷりの水分をスポンジのように吸収し、維持してくれるのがヒアルロン酸。

そのスポンジから水分がこぼれ出さないように、ネットの役割で守ってくれるのがコラーゲン。

どちらも冬の乾燥肌の救世主☆かかせませんね！

似ているけどちがう、コラーゲンとヒアルロン酸。

上手に取り入れて、冬も美肌を目指しましょう♪

あ、もちろん冷えを解消し、体温を保てば、この二つを摂った時にも

細胞はしっかり活動してくれることでしょう！＾＾

前橋は今日も快晴！
日中は日差しの暖かい日が続いています。
今日からいよいよ師走ですね！
特に何もないのに月の初めってワクワクしてしまう澤本です(^^♪

今日は昨日に続き美肌大作戦ということで・・・
今日は女性が最も大好きなコラーゲンについて☆

じゃん！！

こちらはテビチ！

良く行く沖縄料理屋さんで、行くと必ず頼む一品です。

まぁ豚足と言うことで、苦手な方も多いと思いますが、

豚足はコラーゲンのかたまりなのですよ＾＾

コラーゲンの目標摂取量は成人女性で一日３～５ｇとされています。

豚足には、１００ｇ中１０～２０ｇのコラーゲンが含まれていて、

更にヒアルロン酸（体内の水分維持に必要）やビタミンＢ１（糖質の代謝を促す）

などの栄養素が含まれているんです！

プルプルしてて脂の固まりに見えますが、１００ｇ中２６４kcalと以外に高くない！

普段料理でよく使う豚ロースとカロリーは変わらないんです。

豚足料理はその臭みを消す為に良く煮込んでいるから、

余分な脂は減りますし、美肌には欠かせない栄養素がたっぷりで・・・

ワオ！テビチ万歳！！ヽ(^o^)丿

以上、澤本オススメコラーゲン食材をご紹介しました。

さて、コラーゲンは、人間の体内で無くてはならない存在・・と言うのは

みなさんご存知ですね。

皮膚や筋肉、内臓、関節、骨、髪、など、あらゆる組織に含まれていて、

それらの細胞を繋ぎとめる役割をしてくれています。

コラーゲンを効果的に摂るには、毎日継続して摂る事をオススメします。

かといって、毎日豚足料理！ッてわけにはいきませんよね(^_^;)

コラーゲンを毎日摂るには、やっぱりサプリメントが手軽ですね！

エルシーズのコラーゲンサプリには、体内でコラーゲンの合成に必要な

ビタミンCも入っています＾＾

普段の食事にプラスして、みずみずしい美肌と若々しい身体を

つくっていきましょう！

こんにちは！

月末月初でお忙しい中、今日もエルシーズブログへようこそ

おいでくださいました(^^)

本日担当は澤本でございます♪

いよいよ明日から１２月！！

みなさん冬支度はもう万全ですか？

コートにコタツにストーブに・・・なんて言っているそこのあなた、、

大切なものをお忘れです！

そう、お肌！！お肌にも冬支度が必要なんです。

冬のお肌に必要なのは、なんと言っても冷え対策と乾燥対策！

冷えは、細胞分裂をゆっくりにし、ターンオーバー(肌の生まれ変わり)の邪魔をします。

更に、セラミドやコラーゲンの生成がゆっくりになるため、体内の保湿機能が下がります。

そうして起こる肌の乾燥が、毛穴の開きや小じわ、たるみなど、様々な肌トラブルが起こる要因になるわけです。

冬は寒いし外気も乾燥、室内の暖房でも乾燥・・・あぁ、、逃げ場が無い冬の肌・・・(+o+)

そこで、加湿器を置いたり、化粧水やクリームで、肌表面からのケアももちろん大事ですが、

土台を作る細胞、すなわち体内からのケアもとーっても大事ですよ＾＾

重要なのは、体温を高く維持するということ。

細胞が活発に活動できる体温は３６．５度。

これを維持できれば、ウイルスに対応する抵抗力も増し、女性ホルモンもしっかり働いてくれます♪

お肌だけでなく、全身が健康でいられますね

冷え性でお悩みの女性は多いと思います。私もそうでした。

エルシーズには、冷え対策のサプリメントもご用意しております！

まずは体の冷えを解消することで、冬の美肌対策の土台を作りましょう。ぜひ、ご相談下さいね(^^)v

最近何かと忙しくて、こちらのブログをさぼり気味の(>_<)
月曜日担当の渡部でございます。

さて今日は先日岡山の親戚のうちにいってきた際に
採取(^^ゞした巨大なシジミであります。
ハマグリではありませんのであしからず、、

ちなみにシジミといえば、ご存じの方も多いと思いますが
”オルニチン”ですね（＾－＾）
オルニチンとは遊離アミノ酸の一種で、しじみに
多く含まれ、肝臓によいといわれています。
オルニチンの主な働きは
・成長ホルモンを分泌させる
・筋肉を作り、基礎代謝を高める
・体脂肪を分解・細胞分裂を活発にする
・肌の新陳代謝が促進・肝臓の解毒作用を高める
・アンモニアを分解し二日酔いを解消してくれる
－などが挙げられます。

体にいいとわかっていても
頻繁に口にすることがないシジミ、、
オルニチンを習慣的に摂取するにはやはりサプリメント
がいいですね（＾－＾）
もちろんオルニチンはエルシーズで取り扱っております。
愛飲者もスポーツしている人を中心に多くおられます。
是非是非お問い合わせくださいませ。

こんにちは。

エルシーズの若大将！
ＩＳＯＢＥさんです！！

最近外の気温がお寒くなりましたね～。＠＠
今までは僕は
ﾊｰﾌパンツにｽｷﾝｽﾞのロングを履いて
出勤していましたが
それでは寒いのでそろそろロングのズボンを買おうかなと考えているＩＳＯＢＥでございます。

話は変わりますが
この画像は何でしょうか？

はい！正解です！！

サプリメントを摂取するときに
わかりやすく、より効率的に摂取できるように考えられた
スリーレイヤードボックスでございます。

①ベース（マルチビタミン＆ミネラル）
②アシスト（追加ビタミン、ミネラル）
③アディション（目的別サプリメント）

と3段階ありますが
これは皆さんごぞんじかと思います＾　＾

ですが皆様！！
もっと大切なことがあります！
それは何でしょうか？＠　＠

･････答えは栄養素を吸収するための小腸をキレイにすることです！
つまり便秘を解消させる！便秘でないかたでも肉や乳製品、加工食品ばかり食べている方は便がくさくて
小腸がきたない可能性があるのでまずはキレイにして
栄養素を吸収しやすくしてから
このスリーレイヤードをためせばよりよい効果が得られることでしょう！！！

皆様！デトックスは大切です！＾　＾」

こんばんは！

甘いもの大好き澤本です＾＾

お菓子は食べるのも好きですが作るのも大好きです♪

こちらはシュークリーム！

生クリームもカスタードもたっぷりで、カロリー高そう・・・

て思いますよね！

でもでも、自分で作ると簡単にカロリーセーブ出来ちゃうんです。

生クリームは低脂肪を選ぶ。

砂糖の代わりにメイプルシュガー（メイプルシロップを粉末にしたもの）

をつかう。

バターの量を減らす。

などなど。工夫次第でヘルシーおやつのできあがりです＾＾

手作りなら、添加物や保存料も無く安心して

食べられるのもいいところですね！

こんにちは！
澤本です＾＾

まだ６時前だというのに外は真っ暗ですね。
群馬にも冬の訪れを感じます。。

最近澤本家では、食卓にこちらが登場します！

そう！ボジョレーヌーボー☆

今年も解禁になりましたね＾＾

ワインはちょっと苦手な澤本ですが・・

ボジョレーはフルーティーで飲みやすくて好きですねー＾＾

今年も美味しく頂いております)^o^(

赤ワインはポリフェノールがたくさん含まれていて、

その抗酸化作用による健康効果はみなさんも良く耳にすると思います。

・動脈硬化予防（血液サラサラ効果）

・細胞の活性化（老化防止）

・悪玉コレステロールの減少

など、たくさんの健康効果が期待されています。

まぁでも、いくら健康に良いと言ってもお酒なので

飲みすぎはダメですよ＾＾

私もほどほどに楽しみたいとおもいます(^^)/