群馬のオーガニック＆　　　　サプリメント専門サロン

Archive for 11月, 2010

見事なスタイル！！！

これが

毎日２０ｋｍを走りきるチーターの足です！！！

（＾　＾）／」

皆様
今日もこんばんわでございます。

したにある表は健康の基本となる順序だそうです。

ご覧下さいませ。

見づらいですがクリックすればきれいに見えますよ。＾　＾

もうこの通りですね！！大切なのは

①身体能力（美）の追求。（まず通常の健康状態にもっていくこと）

②身体能力（美）の維持。（その健康・美の状態を維持）

③身体能力（美）の回復。（病気になってからの回復）

この３つですが、ブログをみた皆様はどの状態だと思いますか？

ちなみに僕は②の身体能力の維持・健康の維持の状態でございます。運動・栄養・睡眠に気をつけているので、②の位置です！！＾　＾

多分のこの健康の基本、③原則ができていない人はまず健康を気をつけて②にいくように！心掛けましょうネ。

なんてったって予防が大切！！！

自分のことを客観視して一度健康と向き合ってみてはいかがでしょうか。

それが健康になる初めの一歩ですよ。

皆様こんばんわ。＾　＾

久しぶりの磯部タロウでございます。

今日はエルシーズでも大人気のサプリメント
ソラレーハーブブレンドのご紹介です！！
（＾　＾）￥

これはなぜ人気かというと
ハーブはいろいろな効果がありますが
何を選んでよいかわからない･･･。

ですがこのハーブブレンドは
独自の処方で、１つのサプリメントの中に
8種類ほどのその目的に効くとされているハーブを
最高のブレンドでまぜた一品なのです。

ですから選ぶてまが省けますし
90粒で1995円とお買い得なので
人気となっているのです！！！

写真はこちら！！＾　＾

この存在感！！！
まさに荒野のライオン！！！
・・・とまではいきませんが
外見もなかなか素晴らしいでしょ。

このハーブブレンド。
ぜひお試しアレ！！＾　＾

こんにちは！

野菜大好き澤本です(^^)/
今日は、珍しい野菜をいただいたのでご紹介☆
じゃーん！！

みなさん何だか分かりますか？

これはチャーテ（別名；はやと瓜）といいます！
洋ナシのような形ですが、立派な瓜の仲間なんですね。

高知や鹿児島の南の方で出回っているようで、温かい場所で育つ野菜のようです。
下さったの方は群馬の方で。うちで育てたと聞いたので、群馬でも作れるんですね＾＾

チャーテは栄養豊富で、ビタミンC・カリウム・カルシウム・食物繊維・たんぱく質・鉄　等等・・
様々な栄養素を含んでいます。
更に、チャーテはほっといても育つそうで・・・もちろん完全無農薬！！
とても丈夫で虫にも食われず腐りもしない、ありがた～い野菜です(^^♪

味は、クセがなく、キュウリと大根の間のような食感です。

まずはお漬物に。

手前：塩漬け・右：浅漬け・左・味噌ハチミツ漬け
３種類作ってみました！
私は味噌ハチミツがオススメです♪
他にも、きんぴらにしたり豚肉と炒めたりしても美味しいそうですよ☆

風邪予防の栄養素がたっぷり詰まったチャーテ！
特にビタミンC。調理面では熱に弱いので、生のまま、お漬物やサラダでいただくといいですね＾＾

栄養面・調理面で万能野菜チャーテ！
見つけたらぜひ試してみてくださいね(^^)/

こんにちわ!
最近一気に風が冷たくなり、朝晩はすっかり冬の匂い。
今年の秋は短かったなぁと感じている澤本です(>_<)
皆さんは秋を満喫できましたか？
ちなみに私は毎年食欲の秋です)^o^(

秋は本当に食べ物が美味しく感じられて、ついつい食べ過ぎてしまいますよね。
でも、普段の食事量でも秋・冬になるとなんだか太りやすい・・・
なんて方、いませんか？
それには、「代謝」が関係しているかも。

代謝とは、食事から得た栄養素を体内で燃やし、活動するためのエネルギーに変え、
消費するシステムのことを言いますね(^^)

呼吸をしたり、体温を調節したり、心臓を動かしたり、血液を循環させたり、古い細胞を
新しい細胞にするのも代謝の働きによるものです。
代謝は、私たちの生命活動そのもの！！

代謝が良い人は摂った栄養素を速やかにエネルギーとして燃やすことが出き、太りにくい、
代謝の悪い人は、余分なものを溜め込みやすく、太りやすい・・・
というわけです。

同じ時間を生きるなら、代謝良く生きたいですよね！
私も代謝が良いと言える方ではないので、代謝をあげる努力をしています。

・食事や飲み物は温かいものを選ぶ。
・運動して汗をかく。（私は週１回ホットヨガをやっています）
・お風呂で温まる。
・しょうがやキムチ、緑黄色野菜など、からだを温める食品をとる。

そう！！からだを温めることが大事です。
寒い季節はからだが冷えることで代謝が落ちやすいので、
最近からだが重い・・・と感じたら、
まずは代謝を上げることを意識して、運動やお風呂でからだをあたためてみましょう。

日々の積み重ねが前向きで健康なからだを作ってくれますよ！
あ、でもエルシーズのブログを読んでくださってる方々は、すでに健康に前向きな方々ですよね！(^_-)
今日も読んでくださりありがとうございました♪
ではまた！！

・

皆様こんばんわ！＾＾

ISOBEのなかの磯部です！！

今日はセントラルでの
スキンズナンバーワン愛用者の
田野内さんの
ベストショットをご覧下さいませ！！！

もうイッチョ！！

なんとも美しくスタイリッシュなフォルム。
まばゆいばかりの肉体美！！
これぞスキンズタノさん！！

田野内さんは
スキンズロングタイツを2枚
七部タイツを2枚
上を3枚
購入してくれています。

タノさんいわく
スキンズなしでは走れない！！運動の源！
といっています。＾　＾

サプリメントも飲んでくれていて
健康にはとても気をつけている女性でございます。

皆様。どうぞ田野内さんを見習って
運動・栄養・休養の3大健康習慣を行ってみてくださいナ。
（＾　＾）/

こんにちは！
エルシーズの澤本です（＾＾）

今日は、前回のブログで触れた《メープルシロップ》について
お話しますね☆

皆さんも、パンケーキにバターとたっぷりのメープルシロップを
かけて食べた・・・なんて経験ありませんか？
最近では、コンビニなどでメープル味のお菓子なんかもよく見るようになりましたよね！

注目すべきはその栄養価！！

メープルシロップはカルシウムやカリウムなどのミネラル成分が多く、亜鉛やマグネシウム
は他の糖類よりは多く含まれています。また、白砂糖より１００キロカロリー程低いのも
特徴です。

栄養豊富で甘いのに低カロリー、更に白砂糖に比べて血糖値を上げにくいので、ダイエットを
気にしているときにもいいですね＾＾

私はココアやコーヒーに入れる他に、お料理にも使います。
特にかぼちゃの煮物に使うのがオススメですよ（＾＾）ｖ

また、メープルシロップにはグレードによる風味・濃さの違いがありますが、まずはミディアムと
表示のあるものを選ぶとクセが無く、使いやすいと思います。
そして、合成・着色されてない
１００％ピュアなものを選びましょう♪

日々口にするものはなるべく自然に作られたもの、化学調味料や農薬の使われていないものを
選びたいと思う私です。
それは自分の健康の為、そして大切な人への思いやりの心でもあります。
エルシーズにはそんな思いを手助けしてくれる、オーガニック食品も扱っています☆
ぜひ遊びに来てくださいね（＾＾）

最近お肌の調子が良い（＾－＾）
月曜日担当の渡部でございます。

１１／３ＮＨＫで放送の「ためしてガッテン」での内容について
大変良い内容でしたのでその紹介記事を書きたいと思います。

お肌はちゃんと〇〇〇いることが大事なんですって。。

さぁ、みなさん
〇〇〇には一体どういう言葉が入るでしょうか？

潤って？
濡れて？
生きて？

と、ほかにもいろいろ考えられる３文字言葉はありますが、、

正解は以外にも「死んで」でございます。

お肌はちゃんと
死んでいることが大事なんですって。。

これは一体どういうことでしょうか？

詳しい内容を知りたい方は番組ホームページに案内されている
こちらをご覧ください。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/pdf/program/P20101103.pdf

なるほどなるほど、、
これは今日から実践せねば～っと必ず思ったのではないでしょうか。。

そして～　　お仕事柄的にこれに一言付け加えますと（＾－＾）

お肌の正常な新陳代謝を促すことができれば
次に大切なのは、内側からのケアーですよね。(^^)
そこでエルシーズのオーダーメイドサプリメントが
活きてくるわけですね～。。
っということで
お肌のお悩みについても是非是非エルシーズに
ご相談くださいませね！！