群馬のオーガニック＆　　　　サプリメント専門サロン

皆様
今日もこんばんわでございます。

したにある表は健康の基本となる順序だそうです。

ご覧下さいませ。

見づらいですがクリックすればきれいに見えますよ。＾　＾

もうこの通りですね！！大切なのは

①身体能力（美）の追求。（まず通常の健康状態にもっていくこと）

②身体能力（美）の維持。（その健康・美の状態を維持）

③身体能力（美）の回復。（病気になってからの回復）

この３つですが、ブログをみた皆様はどの状態だと思いますか？

ちなみに僕は②の身体能力の維持・健康の維持の状態でございます。運動・栄養・睡眠に気をつけているので、②の位置です！！＾　＾

多分のこの健康の基本、③原則ができていない人はまず健康を気をつけて②にいくように！心掛けましょうネ。

なんてったって予防が大切！！！

自分のことを客観視して一度健康と向き合ってみてはいかがでしょうか。

それが健康になる初めの一歩ですよ。