おトクな気分＾＾
11月 5th, 2010 | 
Author: 金曜担当の岩井です！
突然ですが・・・
私、岩井は明日を持ってエルシーズを去ります。
ですが、今日は普段通りのブログ更新をしますね＾＾
昨日、仲良くして頂いたお客様が食事に連れて行って下さいました♪
おすすめのお店に連れて行って頂いてオムライスを食べました！
この写真で分かりますか・・？
おっきいオムライスです！！
お腹いっぱい過ぎて苦しかったです（笑）
私の注文したのはドリア風オムライス！！
暑くて口をヤケドしてしまいましたが
抜群に美味しかったです☆
というワケで今日はオムライスについて書きます＾＾
オムライスといえば卵！！
卵は良質なたんぱく質源です。
またビタミンA、D、B2、鉄も含まれています。
卵については以前も書いていますよね♪
ご飯はエネルギー源として大切です。
満腹感も得られますしね＾＾
ご飯には鶏肉や玉ねぎ、ピーマンなどが混ぜられていますよね。
岩井家ではポテトも入れちゃいます☆
野菜を用いることでビタミンや食物繊維も摂取出来ます。
どんぶり物もそうですが
オムライスは１つの料理でご飯からおかずまで食べられます。
混ぜる具の工夫次第で更に栄養も摂れちゃいますし
なんだかおトクですよね（笑）
デミグラスソースやクリームソースには脂質が多く含まれているので
つい食べすぎてしまうという方は
オムライスの定番トマトケチャップがオススメですよ＾＾
明日は私の最後のブログ更新となります。。
みなさんに手紙を書くように書きたいと思っています。
読んで頂けたらと思います。
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