群馬のオーガニック＆　　　　サプリメント専門サロン

Archive for the ‘スタッフroom’ Category

土曜担当の磯部でございます。
1日を決める大切な朝食。＾＾

僕は今日も朝からオーガニックシリアルに無調整豆乳をかけていただきました。
豆乳は無調整ですしシリアルもほとんど味がないので少し寂しいですが、エルシーズで販売しているオーガニックのミックスナッツを入れて美味しくたべています！！
僕の元気の源は朝食なので絶対かかさずに食べるようにしています。

朝食のことですが、お客様は健康に興味がある方ばかりがお越しになります。
ですが食事の話になりますと、朝食をあまり食べない方が多く見受けられます。そしてその方達からはこういう質問が良くきます。

朝は忙しいのでつい何も食べずに出勤してしまいます。やっぱりよくないのでしょうか。と

ブログの中ですがお答え致します。
朝はなかなか時間をとりにくいものですが、何とか5分でも食事時間を確保してできるでけ食べてください。なぜかというと、睡眠中に体内から発散した水分や脳が消費した糖質を朝ご飯で補給することで、充実した1日のスタートを切ることができるのです。
皆さんも元気で１日すごしたいでしょ

食欲がわかない場合は、バナナなどの果物でも十分です。果物は朝摂れば金、昼摂れば銀、夜散れば銅と言われています。このように朝食向きの食べ物なのです。
さらにサプリで補給できればより元気に頑張れることでしょう。

朝は１日の始まり！沢山たべてお水ものんで！ラジオ体操してストレッチして！顔洗って「よしっ！いくぞ！！」と朝できればその日は最後まで頑張りきれるでしょう。

是非あさは朝食＆サプリの組み合わせを忘れずに実行してくださいね。続けることが大切ですよ。

皆様こんにちわ。
体つくりに必要な栄養素が4回目の更新となりました。
しつこいので今回で最後にしましょう。＾＾

恒例の理想な肉体美です↓

このような肉体美を作るためには栄養素の補給は必須ですよ！＾＾
特に前回お知らせをした基礎の栄養素はしっかりとサプリメントで補給することをオススメいたします！！！＾＾

最後に！
栄養学的に持久力についての内容を書きますね！＾＾

持久力の見せ場であるマラソンでは、走り始めて15分から20分の間はブドウ糖、糖質がエネルギーとなります。それから体は脂質をエネルギーに変えはじめますが、その脂質をエネルギーとして使う際にはアセチル補酵素Aと呼ばれる化合物がつくりだされます！その補酵素Aの原料はパントテン酸＝ビタミンB5です。
ビタミンB群は全部で8種類！その8種類がまんべんなく体内にあると最高の働きをします。
そのとき体に動物性の脂質が多い人は補酵素Aはゆっくりとしか形成されずにエネルギーが不十分になってしまうのです。反対に魚やナッツの脂質が多いと迅速に形成されてエネルギーが増えるのです！！魚の脂質とはDHA/EPAです。

さらに運動中は環境汚染物質を吸い込みますし、太陽からの紫外線照射もうけます！強烈な運動は体には負担となり、健康を害するフリーラジカル=活性酸素を大量に産み出し、疲れや病気の元となるのです･･･！その活性酸素を中和するためには、SOD・カタラーゼ・グルタチオンという酵素が必要となります。その酵素の原料は数百となるアミノ酸と複数のミネラルとビタミンで作成されるのです。

そして汗で失ったミネラルやビタミン、負担をかけた体や内臓を回復させるためのタンパク質や炭水化物、脂質などが必要です！動くために･･･疲れたからだと心を回復させるために･･･本当に栄養のおかげで生きているようなものです！！

軽く書きましたが、これが栄養なのです。
なんとなくですが皆様ご理解いただけましたか？＾＾
では今回はこれで失礼いたします。

皆様こんにちわ。
引き続き磯部が更新しております。＾＾

こんな体になりたいですね～↓

前回の内容でおおまかな体つくりに必要なもののお話をしましたので、今回はその詳細へと移っていきますね。体つくりに必要な基礎栄養素はこちらですっ！！

●たんぱく質＝プロテイン＝アミノ酸
●ビタミンB群・C
●鉄・カルシウム・マグネシウム

必要となると必須ビタミン13種類や必須ミネラル16種類、他コエンザイムの様なビタミン様物質やポリフェノールなどももちろん摂取できれば体には良いですが、まずは上記に書いた栄養素をしっかり補うことが基本です！！

体の土台となるタンパク質をしっかり補給して、そのタンパク質をしっかりと代謝させるようにビタミンBで補強する！！エネルギーの元でもある酸素を運ぶ鉄を補給して、筋肉を収縮させるために必要なカルシウムとマグネシウムもしっかりと！！そして体の弾力を保つためのコラーゲンを体内で生成させるために必要なビタミンCを補い、丈夫な筋肉・腱・靭帯を作り瞬発力のあるからだつくりを！！

ご理解いただけましたか。＾＾
これが基本でございます！！！

次回も運動と体について書きますので見てくださいね。＾＾

皆様こんにちわ。＾＾
昨日に引き続き体についての内容です。磯部です！

女性でしたらこんな体が理想ではないでしょうか↓

昨日は男性の逞しい肉体でしたが、今回はしなやかな女性の体です！！

さて、筋肉にはプロテインだけでよいと考えているかたにご説明いたします！細かく書くととてつもなく長い文章になってしまうので簡単に！＾＾

3大栄養素である・炭水化物・タンパク質・脂質はエネルギーや体をつくる原材料となります。ですがこの3大栄養素はビタミンという補酵素があってこそエネルギーになり、逞しい体を作る元となるのです。とても大切なビタミンですが、そのビタミンはミネラルなしではほどんど働きません！！
ということは
プロテインはたんぱく質の塊ですが、それだけを摂取してもビタミンとミネラルがなければほとんど正しく利用されずに、便として排出されてしまうということです！！

しかも、たんぱく質は糖質や脂質のように体内に貯蓄されるしくみがないので、摂りすぎたり補酵素のビタミンが欠乏すると代謝がうまく行われずに、腎臓に負担がかかってしまうのです！！！

ですので、プロテイン＝たんぱく質だけ摂取するのではなく、一緒にビタミンとミネラルを補って正しいからだつくりをしていきましょう！ということです。＾＾
少しご理解していただけたでしょうか。

次回は栄養素をご紹介いたしますね＾＾！！

皆様こんにちわ！＾＾
エルシーズの磯部です。

皆様こんな体になれたら嬉しいと思いませんか？↓

体が筋肉で覆われていて逞しく立派ですよね･･･。羨ましい･･･。

昨日セントラルに質問にきてくれた男性がいまして、そのお客様は今プロテインを飲んでいるのですが、他に筋肉に必要だったり瞬発力がつくサプリメントはありますか？
との質問内容でした。

このようにスポーツクラブでもプロテインさえ飲んでいれば安心で、筋肉がつく！運動効率がアップする！と思っている方はとても多くいらっしゃいます･･･。

栄養素は個々では効果が薄く、栄養素どうしが重なり合い助け合って相互作用を及ぼした結果、筋肉がついたり、脂肪が燃焼したり、より健康になったりと、よい方向に向かっていくものなのです！！＾＾

次回のブログで、運動や瞬発力に関する栄養素をご紹介いたします。
また見にきてくださいね。よろしくお願いいたします。

皆様こんにちわ。＾＾
前回はキャンペーン商品で人気NO1だった亜麻仁粉末の次に人気があった、竹塩あめのご紹介です！

写真はこちら↓

これは普通の塩あめと全く違いますよ！
何が違うかというと
●塩がただの塩ではなくて竹ポリフェノールと天然塩をミックスした若返りの塩を使用している！
●他の原料も、北海道産の馬鈴薯水あめと北海道産のてんさい糖だけをしようしたこだわり！

ですのでミネラルと暑い地方の素材で体を温めてくれる塩あめなのです！！＾＾
スーパーではほとんど販売しておりませんよ！！

ぜひ気になった方はエルシーズにお越しください。
あめのサンプルをもってお待ちしております（＿　＿）

皆様こんにちわ。＾＾
エルシーズの磯部です。

最近は健康維持のために
キャンペーンで使った亜麻仁粉末を毎朝たべております。
食べ方はもちろん
スタッフの澤本に教わった通りに
ヨーグルトにまぜて美味しくいただいています！＾＾

その亜麻仁ですが
ご存知ない方のために少し説明いたしますね！！

亜麻仁は現在の食生活では足りていないとされる健康な油分の供給源として今大注目の商品です！！

少し詳しくお話しますと
体内で合成できないので食べ物より摂る必要のある必須脂肪酸　ｎ－3系脂肪酸はアレルギーの炎症を鎮めますが、我々が摂り過ぎているｎ－6系脂肪酸は炎症を強め、免疫を高める正反対の働きをします。
双方のバランスで体を適正に保っています。
我々の食生活が欧米化し、魚より、肉類や乳製品をよく食べるようになり、ｎ－6系脂肪酸過多になり、ｎ－3系脂肪酸不足を招き、心臓病やガン、アレルギーなど生活習慣病を増加させています。
さらに、ｎ－3系脂肪酸は幼児、妊娠中、授乳中の女性には重要です。
ｎ－3系脂肪酸のα-リノレン酸を57％含むミラクルアマニはｎ－3系脂肪酸の供給源として最適なのです！！＾＾

どうぞこの亜麻仁を家族全員でお召し上がりいただき
皆様の健康維持にお役立てください。
味も少し甘めで美味しいですよ。＾＾

皆様こんにちわ！＾＾

キャンペーンの2日間が終了しまして
その中でも人気だった商品ベスト５をご紹介いたします！

人気ベスト５
①亜麻仁粉末＆イヌリン
②セルライトクリーム
③ボディーローション
④亜麻仁粉末100％
⑤竹塩飴

亜麻仁イヌリンに関してはスタッフの澤本がヨーグルトに混ぜると美味しいと言っていて、お客様にもヨーグルトに混ぜて試食してもらいたいっ！！
と提案をだしてくれたのでヨーグルトに混ぜて試食していただいたところ、お客様の反応がとてもよく、そのおかげで理解してくださり販売数が伸びました＾＾。

さすがエルシーズのフードスペシャリストだと感心しました！！

次回のブログでは各商品の説明を書きますので
ぜひ次回もご拝見よろしくお願いたします。＾＾

皆様こんにちわ。
エルシーズの磯部です。

本日もキャンペーンを行っております。＾＾
9月1日・2日だけの限定キャンペーンですよ！！
いつも定価販売しかしない商品を今回に限り10％オフです！！

昨日も盛り上がりましたが
2日目の今日はさらに盛り上げっております！！＾＾

キャンペーン商品は
●亜麻仁粉末
●粉末100％フィッシュコラーゲン
●竹塩飴
●ハーブコーディアル
●ベーマ　ボディケア商品

一番人気は亜麻仁の粉末です！！これは美味しいですしどんな料理にまぜても味がなじむので家族で健康になれる食べるサプリメントです。
ぜひ気になったかたはお越しくださいね。
詳しくご説明いたします！
セントラル内・エルシーズ高崎店でお待ちしております。＾＾

皆様こんにちわ。＾＾
エルシーズの磯部です。

スキンズの新商品であるA200が発売になりました。
まだメンズとウィメンズのロングタイツだけです。＾＾
他の商品は9月になるとのことなので
皆様もう少々首を長くしてお待ちくださいませ。

その新作の１つの商品である
スキンズランニングキャップですが
今までスキンズはアクセサリー系のものが
なかったのでこのキャップを欲しい！！という方が多くいらっしゃいました。



人気ですがキャップは受注生産ですので
これから発注しても注文ができないようなのです＠＠。
残念ですよね・・・。

今エルシーズでは在庫は２つございます！
ぜひキャップをお求めの方はエルシーズセントラル高崎店まで
おこしくださいませ。
お待ちしております。＾＾