群馬のオーガニック＆　　　　サプリメント専門サロン

こんにちわ！！
エルシーズの磯部です！今回はカルシウムです＾＾。

はじめに
カルシウム(Ca) は人体内で最も一般的なミネラルです。
人体全体のカルシウムの99%以上が骨格と歯に蓄えられています；残りの1%は人体全体に亘って血液、筋肉および、細胞間の体液に含まれています。

【保健機能】
人体の以下の機能に役立つ観点からカルシウムの十分な摂取は重要!

●健康な骨格の維持
●血管機能と神経刺激伝達の仲介
●ビタミンD、ビタミンK、マグネシウムなどの他の微量栄養素の吸収および、使用。

欧州委員会などに科学的助言を行う欧州食品安全機関（EFSA）は、以下の身体機能に寄与するカルシウムの食物摂取における明確な健康上の利点が確立されたことを立証しました：

●正常な骨格と歯の維持；
●正常な筋肉機能と神経伝達；
●正常な血液凝固；
●正常なエネルギー代謝；
●消化酵素の正常な機能。

カルシウムは欠乏しているかたがほとんどと言われているミネラルなので、ぜひサプリメントで補っていただきたい栄養素の１つです。皆様♪カルシウムを十分に補って元気になりましょう！！＾＾

こんにちわ！
今日も栄養カウンセリングを3件行いました磯部です♪

先日はファスティングの体験に行ってまいりました。
写真はこちら↓

味も美味しく身体に優しいと感じました。
エルシーズも健康に関わりを持つ商品を扱っているので、このようなファスティングを上手に取り入れていけば喜んで下さるお客様もいるのではないかと思っております。すぐには難しいですが、いつか取り入れてみたいですね（＾＾）／。
以上、ファスティング体験についてでした♪

今日の内容はビタミンの大切さについての説明です！

　ビタミンは微量栄養素として知られる人体にとっての栄養分として少量が必要とされる有機化合物です。ビタミンと言う用語はラテン語の「vital」と「amine」に由来しており、その理由はビタミンが生命維持に必要なものであり元来アミンと考えられておりました。
　
　 ビタミンのほとんどは人体によって生成されないので、食物摂取により得なければなりません。食物摂取におけるそれらの化合物の不足が何らかの明白な徴候として表われる場合は、かかる有機化合物はビタミンと考えられます。

　ビタミンは水溶性または、脂溶性の何れかに分類されます。人体内には13のビタミンが存在します：4つは脂溶性（A, D, Eおよび, K)および、9つは水溶性（8つのBビタミンおよび、ビタミンC)。脂溶性ビタミンが人体の脂肪組織内に蓄えられる一方、水溶性ビタミンは人体によって直ぐに使用されなければなりません。全ての残存水溶性ビタミンは、尿と共に体外に排出されます。ビタミンB12は、何年もの間肝臓内に蓄えることが可能な唯一の水溶性ビタミンです。

　ビタミンは生命維持と健康な生活に必須です。特定のビタミンの必要量の不足は、不健康で危険でさえある欠乏状態を惹き起こす恐れがあります。従って、ビタミン欠乏症関連の疾患を防ぐためにもビタミンの十分な摂取は極めて重要です。更に、幾つかのビタミンは健康増進と病気治療において相当に役立つ可能性があります！！！

皆様！ぜひビタミンを毎日十二分に摂取してくださいね。健康のためにです！！＾＾

>こんにちわ！
エルシーズのサプリメントアドバイザー磯部でございます。
今日から8月が始まりましたね～。。。
うん！やはり暑いです！

暑い中仕事を頑張り、その帰りにのむ生ビール！！！最高ですっ！ということでお客様にサプリメントの配達にいきそのままお客様と居酒屋にいってまいりました。↓

焼き鳥、うどん、カレー、雑炊などなど、みんなでしっかり夕飯を食べた後はきちんとサプリメントを飲んで栄養補給をしていました！今日購入していただいた｢プロフェッショナルベース｣もすぐに空けてのんでくれていましたよ。（＾＾）

皆様！暑くて汗もダクダクだと思いますが、失った分の栄養はサプリメントで補って毎日元気な1日をおすごしください！ではまた次回です！

こんにちわ！
エルシーズの磯部でございます。＾＾

これが今エルシーズで一番の人気商品↓

無農薬の亜麻仁を使用したサプリメントです！

さてさて！亜麻仁とはいったい何か！？　　↓

　亜麻仁油は身体に必要なオメガ3系脂肪酸(αリノレン酸)が大量に含まれています。亜麻仁はゴマの100倍のαリノレンさんやリグナンなどが多く含まれており、現代病の予防に最適なミラクル食品として広まっている健康食材です。本当にオススメです!

　女性の味方♪美と健康の宝庫であるアマニに多く入っているリグナンは女性ホルモン様物質と呼ばれ、大豆などに含まれるイソフラボンなどと同様に、女性ホルモンのエストロゲンのような働きをしたり、抗酸化物質として働くのでアンチエイジングにも最適ですし、本当に女性に嬉しいビューティー栄養素です。ゴマの75倍入っています。美容と健康と心の安定にぜひご利用ください。

　これが亜麻仁サプリメントの効果です！お魚をあまり食べない方はぜひこの亜麻仁サプリメントでキレイな油を摂取して血液をサラサラにしてくださいね。では失礼します。（＾　＾）

こんにちは！
澤本です（＾＾）

毎日暑い日々が続いておりますが、皆さんお元気ですか？
前橋は湿度が高くジメジメムシムシ・・・（х＿х）梅雨明けが待ち遠しい今日この頃です!!

この場をお借りいたしまして、いつもエルシーズブログをご覧いただいている皆様にご報告がございます。

今日はエルシーズのスタッフとして務める最後の日となりました。

私事でございますが、本日をもってエルシーズを退職する運びとなりました。

エルシーズのスタッフとして務めて１年９か月になりますが、
もっと長くいたような・・・３年も５年も勤めていたような気がします。
振り返ると、それだけ毎日充実した濃い内容の日々を過ごしていたんだなぁと、改めて実感しております。

これまで前橋店に来ていただいたお客様、
セントラル店を利用していただいていたお客様、
ショッピングサイトを利用していただいているお客様、
カウンセリングを担当させていただいたお客様
エルシーズをご愛顧頂いている全てのお客様・・・

エルシーズを通して、たくさんの素敵な方々に出会うことができました。

今日まで勤めることができましたのも、皆々様のお陰と心より感謝申し上げます。

これまでのご縁を大切に、これからもがんばって参りたいと思います！
本当に、ありがとうございました！

そして、今後ともエルシーズをよろしくお願いいたします！

略儀ながら、在職中のお礼を申し上げ、退職のご挨拶にかえさせていただきます。

最後になりましたが、皆様がより健康で、笑顔あふれる毎日を過ごせますように、
心からお祈りしております！

エルシーズ　笑顔の栄養士：澤本　有希（＾＿＾）

エルシーズの磯部です！＾＾
最近僕も必須脂肪酸をしっかり飲みはじめました！

なんか体調はいい感じになってきた様に思います。＾＾

そのように思っているときに昨日お客様から必須脂肪酸について質問がありましてその内容は
「必須脂肪酸のEPAの許容量と副作用について教えてくれ。」
とのご質問でした。

【僕がお伝えした答え↓】
「許容量について　エルシーズで扱っているEPAは通常は1粒から2粒（約300mg～600mg）が健康維持に適しているEPA含有量なので、ボトルにも1日2粒と記載があります。多価不飽和脂肪酸は現在許容上限摂取量は設定されておらず、米国保険機構は、オメガ３脂肪酸の1日あたり上限3gまでの摂取を認めており、副作用もほとんど報告されていない成分です！研究ではEPA＋DHA＝6.5gの高摂取により、出血時間と脳梗塞の発症リスクが増加する恐れがあるので、サプリは2粒から3粒で健康増進をしていくことがお勧めです！」

サプリメントは足らないものを補い、摂取しすぎた栄養を調和するために存在します！
特定の栄養素を高含有投与することで、病気がよくなっていくこともあります！それは医者の勉強をした自然療法師さんのお仕事ですが。＾＾

皆様もしっかりと必須脂肪酸を摂取いたしましょうね！ではまた。（＾＾）

こんにちわ！
食育アドバイザー磯部です。

久しぶりに〇柳さんとお食事に言って参りました。（＾＾）
外食が久しぶりなのでとても美味しかったですよ！

やはり中華は最高に美味しいですね！！（＾＾）
僕が食べたランチは「エビチリチャーハン＆坦坦麺」

〇柳さんは「麻婆豆腐定食」（＾＾）
これも美味しそう♪
本当にご馳走様でしたっ！！！

サプリメントもしっかり飲んでくださっているので定期的にサプリメントを渡しにいけて〇柳さんにお会いできるので、もう毎月の行事のような気分です。
（＾＾）／
僕がセントラルからいなくなったので飲むのを忘れてしまうときがある。
とおっしゃっていたので毎日「飲んでいますかっ？」と電話するしかないですかね。ﾌﾌ。。でも毎日だと嫌われてしまうので、たまにメールで「飲んでいますか」と送信しようと思います。

これからも〇柳さん。健康でいてくださいね。ではまた＾＾。
次回は代謝について書きますのでぜひご覧下さい！

皆様こんにちわ！（＾＾）
今日も健康大好きアドバイザーの磯部です！！

余談ですが健康診断の結果が届きまして確認しましたらナント。。。。今回もオールAでした。＾＾
スタッフの澤本もオールAです。
これでもし結果が悪ければアドバイスして伝わるものも伝わりませんよね。＾＾

さてさて
今回も亜麻仁=αリノレン酸のお話をします。

お客様のご質問で
「いろんな油があるけどどのくらい食べていいの？」
という質問がとても多いので今回はそのお話です。

【結果】↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
脂肪酸摂取比率は、飽和脂肪酸：一価不飽和脂肪酸：多価不飽和脂肪酸＝３：４：３が望ましいとしています。摂取する脂肪を５５ｇとすると１６．５ｇ：２２ｇ：１６．５ｇになります。またn-6系と、n-3系の脂肪酸とからできるプロスタグラジン(生理活性物質)の種類の違いから日本人では、その比を不飽和脂肪酸ｎ－６(リノール酸など)＋ｎ－３(リノレン酸など)＝１６．５ｇで４：１が適正比率とされ１３．２ｇ：３．３ｇ＝４：１となります。

よくわからない！！という方は次回をお楽しみに。（＾　＾）

こんにちは！澤本です（＾＾）

梅雨のこの時期はアジサイがきれいですね！

アジサイの名前の由来は、「青い花が集まって咲いている」という言葉が形を変えて、「集まって咲いてる」→「あづまってさいてる」→「あづ。。。。」
→「アジサイ」となったそうですよ！

ちょっと無理やりな気もしますが・・・（＾＾；）面白いですよね！

この時期はどうしても、ジメジメと蒸し暑く気分もすぐれない日が多いと思います（X X）
そんなときおすすめのサプリがこちら！

ローズヒップVC-MAX!!

ビタミンCを摂取することで、落ち込んだ気分を急速に改善することができると言われています。（＾＾）
なんとなく気分が落ち込む、身体がだるいなぁと思ったら、それはビタミンC不足かもしれません。

ビタミンCは抗酸化力が強く紫外線からお肌を守ってくれたり、
体内でコラーゲンを生成してくれたり、風邪を予防してくれたり、普段から私たちに欠かせない栄養素！
ビタミンCは水溶性のビタミンなので、汗をかきやすいこれからの時期は特に意識してしっかり摂りましょう！