群馬のオーガニック＆　　　　サプリメント専門サロン

おはようございます。

おひさしぶりの磯部です。＾　＾

さてさて皆様。
この写真は何でしょう～か！？

その通りです！

正解はあわびでした～！＾　＾

昨日お客さんと一緒にご飯を食べに行きましたが
あわびがまるまる出てきました！！

さすがにまるまるを食べる機会はないですが
まるまるだとたべづらいですし
見た目も･････
でしたね。＾　＾

食べる前まで動いていたので
新鮮でさいこうのあわびを頂きました。

ですが最近
身近な人で「カキ」をたべてウイルス性胃腸炎に
なった方がいるので
少し怖かったですが、今大丈夫なので
ウイルス性にはかからないでしょう！！＾　＾

これも毎日サプリメントを飲んでいるお蔭でしょうね！
風邪はここ数年全く引いていないですし
体調もすこぶる良いので
皆さまも栄養のことを勉強して
自分が足りていない栄養素を摂取していきましょう！！！

分からない方はぜひエルシーズへ！！！
そのためにエルシーズがあるのですから。＾　＾

こんにちは！

エルシーズの澤本です(^^)

お休みの方も、祝日関係なくお仕事の方も、

おつかれさまでございます＾＾

今日は勤労感謝の日という事で、こんなお話をひとつ。

みなさんは　「ライフ・ワークバランス」という言葉をご存知ですか？

この言葉は、「仕事と生活の調和」を意味し、仕事と生活のアンバランスが原因で引き起こされる様々な疾患、

過労死や家庭崩壊の悲劇・・・といったことを抑えようということで叫ばれています。

仕事・労働は賃金を得る為の生活の糧であり、個々の暮らしを支える重要なものです。

しかし、仕事のために多くの私生活を犠牲にしたり、健康を損なってしまっては、意味がないですよね。

返って社会・仕事への活力を低下させてしまうことにもなります。

このことに関して、難しい論文なども発表されていますが、、

わたくしは難しく考えること、あまり得意ではありません。^^;

皆さんにも、こんな言葉があるんだーってことを、知っていただければ幸いです♪

仕事にやりがいを感じ、達成感を覚え、私生活も順風満帆！！

なんて理想ですよね＾＾

もちろん、自分なりに　でいいんですよ。

それがいいんです＾＾

自分あっての「ワーク・ライフバランス」なのですから！

エルシーズは、心と体が喜ぶサプリ＆フードをご用意して、

皆さんの「ワーク・ライフバランス」をお手伝いしております(^^)/

こんにちは！

今日も澤本です(^^)ｖ

聞くところによると、金曜日から祝日まで５連休の方もいるとか！

うらやましいですね～♪

みなさんはどんな休日を過ごされていますか？

天気も晴れそうなので、今は紅葉狩りなんて素敵ですね。

この時期の天気は変わりやすいけど、晴れた日には空が澄んでいて

雲が綺麗に見るから好きです(^・^)

澤本は空を見たり写真撮ったりするのが趣味です＾＾

空を撮っていて気付いたのは、「同じ瞬間は二度と撮れない」

ということです、、

だからいい写真が撮れると、すごくラッキー！！

空や陽や風に感謝です。

そうそう、毎朝１０分～３０分、朝日を浴びると、

体内時計がリセットされて、体のリズムが整うんですよ＾＾

体のリズムが整うと、脳や体の細胞が正常に働きます。

そうすると、食欲が正常に沸いたり（暴飲暴食・食欲不振の改善）、

排便がスムーズになったり（便秘の改善）、精神面が安定します。

そして朝陽を浴びた約１４時間後に眠くなるようになっているそうです。

そのときに眠るようにすると、体内時計は完璧ですね！

朝はいろいろ忙しいですが、通勤の車の中、洗濯物を干しながら、お散歩しながら・・・

「朝陽を浴びてるー！！」って意識してみてください。

ちょっと意識するだけでも違いますよ＾＾

体内時計を意識することは、もちろん健康に良いですね☆

さて！あさって１１月２２日は「いい夫婦の日」ですねー＾＾

みなさんはもちろん、みなさんのパートナーは毎日元気に過ごしていますか？

身近にいる人の健康を見つめるにも良い機会ですね。

私は小さい頃から自分の両親が理想の夫婦です☆

これからも仲の良い二人を見ていたいので、

いつまでも二人元気でいて欲しいですね=^_^=

それでは皆さん、良い週末を！

今日も寒いですね～(>_<)

家のコタツを恋しく思う澤本です。。。

今日は素敵なスープのご紹介☆

じゃん！

見た目もかわいいカップスープでございます＾＾

でも、ただのスープではございません！！

このスープに使われている素材は全て無農薬、無化学肥料で作られたオーガニック。

その栄養いーっぱいの野菜を丁寧に煮て味付けし冷凍。

その後フリーズドライ製法で乾燥させてパウダー状になったものに、、

お湯を注げば簡単に有機野菜を楽しめる・・・と言うスープになっております。

今日、私もお昼にかぼちゃ味を買って食べてみました！

お湯を注ぐと、とろっとした濃厚なスープ！かぼちゃの自然な甘みでやさしいお味です＾＾

かぼちゃ大好きな澤本にはたまりませんっ)^o^(

他にも、大好きな枝豆・コーンがあるので、食べるのが楽しみです♪

素材のおいしさがそのまんま。野菜の栄養そのまんま。

寒い日に、あったかいオーガニックなスープはいかがですか？

1個　230円　　

3個で　590円（1個当たり196円）

で販売しております＾＾

こんばんは！

昨日のブログの内容によると、③に当てはまる澤本です。(^_^;)

そうなんです。ここ３日間、体調を崩しておりました。

自分で健康管理はバッチリと思っていても、油断も隙もあるんですね・・・。

一生懸命看病してくれた旦那さんや、駆けつけてくれた家族、心配

してくださった方々に改めて感謝です。

さて！！元気になったので毎日楽しくエルシーズを盛り上げて行きますよー！＼(^o^)／

しっかり栄養・睡眠を摂って一日一日を大切に生きましょう！

明日も笑顔で前橋本店でお待ちしております(^^)v

セントラル店をご利用して下さっている方々にも、今度ご挨拶に行きたいとおもいますので、

よろしくお願いしますね☆

見事なスタイル！！！

これが

毎日２０ｋｍを走りきるチーターの足です！！！

（＾　＾）／」

皆様
今日もこんばんわでございます。

したにある表は健康の基本となる順序だそうです。

ご覧下さいませ。

見づらいですがクリックすればきれいに見えますよ。＾　＾

もうこの通りですね！！大切なのは

①身体能力（美）の追求。（まず通常の健康状態にもっていくこと）

②身体能力（美）の維持。（その健康・美の状態を維持）

③身体能力（美）の回復。（病気になってからの回復）

この３つですが、ブログをみた皆様はどの状態だと思いますか？

ちなみに僕は②の身体能力の維持・健康の維持の状態でございます。運動・栄養・睡眠に気をつけているので、②の位置です！！＾　＾

多分のこの健康の基本、③原則ができていない人はまず健康を気をつけて②にいくように！心掛けましょうネ。

なんてったって予防が大切！！！

自分のことを客観視して一度健康と向き合ってみてはいかがでしょうか。

それが健康になる初めの一歩ですよ。

皆様こんばんわ。＾　＾

久しぶりの磯部タロウでございます。

今日はエルシーズでも大人気のサプリメント
ソラレーハーブブレンドのご紹介です！！
（＾　＾）￥

これはなぜ人気かというと
ハーブはいろいろな効果がありますが
何を選んでよいかわからない･･･。

ですがこのハーブブレンドは
独自の処方で、１つのサプリメントの中に
8種類ほどのその目的に効くとされているハーブを
最高のブレンドでまぜた一品なのです。

ですから選ぶてまが省けますし
90粒で1995円とお買い得なので
人気となっているのです！！！

写真はこちら！！＾　＾

この存在感！！！
まさに荒野のライオン！！！
・・・とまではいきませんが
外見もなかなか素晴らしいでしょ。

このハーブブレンド。
ぜひお試しアレ！！＾　＾

こんにちは！

野菜大好き澤本です(^^)/
今日は、珍しい野菜をいただいたのでご紹介☆
じゃーん！！

みなさん何だか分かりますか？

これはチャーテ（別名；はやと瓜）といいます！
洋ナシのような形ですが、立派な瓜の仲間なんですね。

高知や鹿児島の南の方で出回っているようで、温かい場所で育つ野菜のようです。
下さったの方は群馬の方で。うちで育てたと聞いたので、群馬でも作れるんですね＾＾

チャーテは栄養豊富で、ビタミンC・カリウム・カルシウム・食物繊維・たんぱく質・鉄　等等・・
様々な栄養素を含んでいます。
更に、チャーテはほっといても育つそうで・・・もちろん完全無農薬！！
とても丈夫で虫にも食われず腐りもしない、ありがた～い野菜です(^^♪

味は、クセがなく、キュウリと大根の間のような食感です。

まずはお漬物に。

手前：塩漬け・右：浅漬け・左・味噌ハチミツ漬け
３種類作ってみました！
私は味噌ハチミツがオススメです♪
他にも、きんぴらにしたり豚肉と炒めたりしても美味しいそうですよ☆

風邪予防の栄養素がたっぷり詰まったチャーテ！
特にビタミンC。調理面では熱に弱いので、生のまま、お漬物やサラダでいただくといいですね＾＾

栄養面・調理面で万能野菜チャーテ！
見つけたらぜひ試してみてくださいね(^^)/

こんにちわ!
最近一気に風が冷たくなり、朝晩はすっかり冬の匂い。
今年の秋は短かったなぁと感じている澤本です(>_<)
皆さんは秋を満喫できましたか？
ちなみに私は毎年食欲の秋です)^o^(

秋は本当に食べ物が美味しく感じられて、ついつい食べ過ぎてしまいますよね。
でも、普段の食事量でも秋・冬になるとなんだか太りやすい・・・
なんて方、いませんか？
それには、「代謝」が関係しているかも。

代謝とは、食事から得た栄養素を体内で燃やし、活動するためのエネルギーに変え、
消費するシステムのことを言いますね(^^)

呼吸をしたり、体温を調節したり、心臓を動かしたり、血液を循環させたり、古い細胞を
新しい細胞にするのも代謝の働きによるものです。
代謝は、私たちの生命活動そのもの！！

代謝が良い人は摂った栄養素を速やかにエネルギーとして燃やすことが出き、太りにくい、
代謝の悪い人は、余分なものを溜め込みやすく、太りやすい・・・
というわけです。

同じ時間を生きるなら、代謝良く生きたいですよね！
私も代謝が良いと言える方ではないので、代謝をあげる努力をしています。

・食事や飲み物は温かいものを選ぶ。
・運動して汗をかく。（私は週１回ホットヨガをやっています）
・お風呂で温まる。
・しょうがやキムチ、緑黄色野菜など、からだを温める食品をとる。

そう！！からだを温めることが大事です。
寒い季節はからだが冷えることで代謝が落ちやすいので、
最近からだが重い・・・と感じたら、
まずは代謝を上げることを意識して、運動やお風呂でからだをあたためてみましょう。

日々の積み重ねが前向きで健康なからだを作ってくれますよ！
あ、でもエルシーズのブログを読んでくださってる方々は、すでに健康に前向きな方々ですよね！(^_-)
今日も読んでくださりありがとうございました♪
ではまた！！

・