群馬のオーガニック＆　　　　サプリメント専門サロン

こんばんわでございます。＾　＾

さてさて！これはなんでしょうか？

そうでございます。

おニンジンでございます。

「にんじん」の栄養成分と効果は
「にんじん」のおもな栄養成分としてはカロチン、ビタミンA、カリウム、食物繊維などが挙げられます。これらの栄養素を効果・効能と併せて見ていきましょう。このほかカルシウムや鉄分、リンなども豊富に含まれています。

カロチン
「にんじん」の栄養素といえばカロチンですよね。英語名のキャロットはカロチンに由来していることをご存知でしょうか？「にんじん」にはβ（ベータ）カロチンが特に多く含まれています。このβ（ベータ）カロチンは肺ガンやすい臓ガンなど抑制する効果かあることが分かっています。また、抗酸化作用を発揮して動脈硬化や心筋梗塞の原因となる活性酸素の働きを防いでくれます。そのほか、カロチンは皮にたくさん含まれているので、できれば皮ごと調理したものを食べたいですね。A（アルファ）カロチンも多く、β（ベータ）カロチンと同様、抗ガン作用が期待できます。

ビタミンA
ビタミンAは肌の潤いと深い関わりがあります。皮膚や粘膜を正常に保つ働きがあるため、肌荒れ防止効果も期待できるんですよ。特に季節の変わり目など肌のカサつきが気になる時期には積極的に取りたい栄養素の一つですね。さらにビタミンAは目の角膜を元通りにすると言われていて、眼精疲労やドライアイにも効果的です。長時間パソコンを使う人におすすめですよ。

カリウム
3人に1人は高血圧と言われている現在の日本。カリウムは体の外にナトリウムを出す働きがあり、これによって血圧を下げる酵素が増えます。このため、カリウムを取ると減塩効果も高まって高血圧の予防・改善に役立つというわけです。ですが、腎臓が悪い人はカリウムの摂取を控えたほうがいいでしょう。腎臓が弱ると血中のカリウムが増える場合があります。そうなると不整脈を起こす可能性があります。食材を水にさらしたり、ゆでることでカリウムの量を減らすことができます。

食物繊維
「にんじん」にはペクチンという食物繊維が多く含まれています。というわけで、整腸を促し、便秘解消に効果的です。また、大腸ガンの予防にもつながるんですよ。だから「にんじん」がダイエットに適する食材としてよく使われるんですね。

ですがニンジンをそうたくさん食べる方も多くないのが現状でございます。＠＠

ですので、野菜不足の方はやはり、サプリメントで補充しましょう＾＾

あと何故ニンジンにしたかというと、来年はウサギ年だからです＾＾ｱﾊ

年末・年始の営業日のお知らせです。

エルシーズ前橋本店は12月30日(木)～1月4日(火)まで

セントラル高崎店は12月30日（木）～12月3日（月）まで

年末・年始休業とさせていただきます。

皆様にはご迷惑をおかけしますが何卒よろしくお願い申し上げます。

皆様のご来店を心よりお待ち申し上げております。

来年も宜しくお願いいたします。（＾　＾）／

日々、鎖骨骨折の回復を実感している(^.^)
月曜日担当の渡部でございます。

本日は大変すばらしいお話をご紹介したいと思います。

小売り大手のセブン＆アイ・ホールディングスは、
動脈硬化などとの関係が指摘されているトランス脂肪酸を
含む商品を、原則として売り場には置かない方針を明らかにした。
トランス脂肪酸はマーガリンやパン、お菓子などに多く含まれ、
摂取し過ぎると心疾患などのリスクを高めるとされている。

まずはセブンイレブンやイトーヨーカ堂でのプライベートブランド
での全廃を目指す。

政府の規制に先駆けて、大手が決断、 デンマークでは2004年、
ニューヨーク市では2006年、お隣の韓国では2007年、
台湾でも2008年に規制、或いは表示義務が始まってる。
お隣韓国、台湾だけじゃなく、
セブン＆アイにも先を越されてしまった日本政府(-_-)

日本政府もなんとかがんばって〜＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
ちなみに消費者庁は現在、表示の義務化を検討しているそう。

皆様！こんにちわでございます。＾＾

最近はエルシーズの
オーガニックウルトラプロテインがとても好評で嬉しい限りでございます。

そこでお客様にタンパク質はのめばのむほど健康になるの？
との質問がありましたので
軽くこのブログに書き書きしたと思います。＾　＾

注意点
●タンパク質の占める割合を10～20％に抑える。肝疾患や腎疾患がある人は10％かそれ以下に抑える事！

●アレルギーや自己免疫疾患がある人はタンパク質の摂取をやめてみて改善がみられるか観察する事。その時は乳タンパク質をいっさい経ち、全ての動物タンパク質の摂取を控えること！

●植物性タンパク質、特に大豆タンパク質を摂取する事！

●卵でタンパク摂取する時は放し飼いで自然な餌を食べている鶏にしろ！

●毒が溜まっている可能性があるので薬動物の内臓はあまり食べない事！

●ビーフやチキンを食べる人は、薬物を使っていない放し飼いの動物の肉にする事。皮、脂肪はできるだけ食べない事。脂肪には毒素が溜まりやすいので動物に溜まっている薬物・毒を摂取する事になる！

●適量の有機ナッツや有機種子類を食べること！

●タンパク質をサプリとして摂る必要がある人はラベルを良く読み、有害な添加物や成分（飽和脂肪、一部水素化油、人口着色料）が使われていない自然で無添加の商品を選ぶこと！

といろいろ記載しましたが、難しいことは考えずに植物タンパク質を多く摂取してくださいね。

いつまでも成長ですので、いつまでもタンパク質を・・・。

皆様メリークリスマスイブ！＾　＾

今日の夕飯はお肉のタンパク質ぜめでございます。

久しぶりのお肉さん・・・。＠＠

何日ぶり・・・

何週間ぶり・・・・

いや！！！何年ぶりでしょうか＾　＾

ドンッ！！！！！

筋肉にタンパク質はとても重要ですが、ビタミン・ミネラルもタンパク質と同じ位重要なものですよ！
例えばたんぱく質だけを摂ってビタミンがそのタンパク量に見合った適切な量を摂れていなければ、タンパク質の価値は生まれません。
さらにその重要なビタミンも、ミネラルの助けなしでは正しく機能する事ができないのです。

体内ではいくつかのビタミンしか合成する事ができなく、ミネラルはどれ１つとして作る事ができません。
栄養をしっかり補い、より質の良い筋肉・体づくりをしていきましょう！

と、自分自身に言い聞かせている僕でした。＾＾

おはようございます。＾　＾

前回はホノルルの記念メダルの写真を載せました。その答えを今日みなさまにお伝えいたします。

まさに絶世の美女！！

セントラルスポーツのマドンナ！！

その名も

クレオパトラ田野内でございます～！！！！＾＾

必殺メダルきらきらビーム！！！！

田野内さんは

●エルシーズスキンズ

●エルシーズサプリメント

●エルシーズソックス

など、エルシーズで購入してくださった商品でホノルルを完走したようなものなのです。田野内さんはお年は７０をとうに越えています。

それでも元気で完走できたということはとても素晴らしいですよね＾＾

これからもお客様のよりよい健康状態をサポートしていきたいと思います。

宜しくお願い致しまする。

皆様　こんにちは！
水曜担当の　澤本でございます(^^)/

今週はＣｈｒｉｓｔｍａｓ　Ｗｅｅｋ☆　ということで
こんな一枚を皆様に＾＾

休日、お友達と横浜に遊びに行ってきました～。
赤レンガ倉庫のイルミネーションがとっても綺麗でしたよ♪
駅もお店もクリスマスムード満点でテンション上がりまくりの一日でした(^^♪

さて！皆様、大切な方へのプレゼントは、もう購入されましたか？
まだの方必見！澤本のオススメは・・・こちら、、

オーガニックハーブティー、その名も「ミスティックティー」でございます)^o^(
ティーマスターと呼ばれるティーのエキスパートがブレンドした、
１００％オーガニックフレッシュハーブを使用のハーブティーです。
エルシーズには、
・スージングスペル　（カモミール・ジンジャー・ピーチなど）
・マカポーション　　（マカ・高麗人参・オレンジなど）
・ウィンターポーション（リコライス・ペパーミント・ベリーなど）
・サンスペル　　　　　（ハイビスカス・ローズヒップなど）

の４種類をそろえております。
どれもまろやかで美味しいハーブティーですよ＾＾

送る方の健康を考えた、オーガニックなプレゼントはいかがですか？

こんにちわ！！！！

エルシーズの磯部です。（＾　＾）／

さてさて。

この写真の物体はなんでしょうか＾　＾。

はいはい。

そうそう・・・・・・

正解です！！

これはホノルルマラソンを完走
した時にもらえる記念のメダルネックレスでございます。

うふふ。＾」＾

さて、これは誰のものでしょうか。

正解は次回のブログでね。＾　＾

皆様こんにちわ！＾　＾

もうそろそろメリークリスマス！
ですね～。

クリスマスは何の日かご存知ですか？＾＾
はいもう時間切れです。
クリスマスはイエス・キリストの誕生を祝う日ですよね！

緑の代表と言えば、クリスマスツリーに使われる常緑樹です。「常緑」、つまり強い生命力を持って一年中葉を茂らせる緑の姿は永遠を表し、さらに神の永遠の愛や、イエス・キリストが与える永遠の命を象徴しているらしいです。

赤は、イエス・キリストが私達に永遠の命を与えるために十字架にかかって死にましたが、その際に流した血を表しています。
ありがとうキリスト？かな。

そして健康にはゴマ！！

セサミンの効果について！セサミンの主な効能としては、強力な抗酸化作用があり、
活性酸素からの害を防ぐ効果があるといわれています。

身体のサビつき や細胞の老化などの原因の一つといわれているのが活性酸素です。
この活性酸素により体内で酸化がおこり過酸化脂質が増え、身体にさまざまな害を
およぼすといわれています。
そこで、セサミンは、活性酸素の働きを抑え、過酸化脂質の増加を抑制し、
細胞の老化の防止などの効果があるといわれています。

また、セサミンは、悪玉コレステロールの増殖を防ぐ効果があり、
動脈硬化などの予防や改善などの効能も期待されています。

このゴマクリームはおおさじ１杯である人気健康商品の3日分のセサミンが摂取できるので、健康には最高です。
エルシーズにはまだ置いていないですがエルシーズで購入した商品です

皆様。栄養とりましょう。＾＾

二週間ぶりの登場！！（単にさぼっていただけでしょ。。）
月曜日担当の渡部でございます

以前もこちらで何回かご紹介しております、
CUPRONスリープマスク
”寝ているだけでアンチエイジンググッツ”
をしつこいようですが、
本当にいいものなのでこちらで再度ご紹介したいと思います。

私はいつも寝るとき、欠かさずこれを付けて寝ております(^_^)v
これ、ただのスリープマスクじゃございませんぞ。

これを付けるようになって本当に小皺がなくなりました（＾－＾）
こんな良いもの、何でもっと流行らないのかと思ってしまいます。
付けて寝るようになってからもう１０ヶ月近くになりますが、
もう睡眠時手放せないグッズになっておりますな。。

うちで販売しているからいっているんじゃないですよ。
本当にいいものを一人でも多くの方に共有してほしい、
その思いからです。
（御一人様１枚まで）
※数かすくなくなってまいりました
CUPRONスリープマスクの購入サイトはこちら
※もちろん店頭でも取り扱っております。