群馬のオーガニック＆　　　　サプリメント専門サロン

こんにちわ！
先週のセントラルキャンペーンにお越しいただきました皆様、
誠にありがとうございました！
お客様とお話ししながら、楽しい時間を過ごさせていただきました♪
また皆様にお会いできる機会を楽しみにして、
今日も前橋本社で勤務にはげむ澤本でございます（＾＾）

さて、最近女性のお客様のカウンセリングで、
ＰＭＳに悩む方が多いと感じております。
ＰＭＳ（月経前症候群）とは、簡単に言うと月経トラブルのことです。
男性にとってはわかりにくいことかもしれませんが、多くの現代女性が悩まされている
症状の一つです。
症状の経度は人それぞれですが、「肌荒れ」「情緒不安定」「頭痛」「吐き気」「イライラする」。。。など、実に様々な症状を引き起こします。

これらの原因の一因として、「栄養不足」が考えられます。
月経前の女性の体は妊娠に備えるために、子宮により多くの栄養を体内に溜め込もうと働きます。すると、体内の他の臓器や血液の様々な栄養素濃度が急激に低下してしまします。
「月経前は食欲が増す」というのは、脳が「栄養を摂って！！」と指令を出しているので当然のことなのです。

ＰＭＳに悩む方は、まずは食生活から見直し、月経前は様々な栄養をたっぷりとるようにしてみましょう。特に鉄分、カルシウム、マグネシウム、タンパク質は、月経によって多く失われる栄養素なので、女性は普段から積極的に摂ると良いですね♪