群馬のオーガニック＆　　　　サプリメント専門サロン

土曜担当の磯部でございます。

最近幸せなのか
それどうなのか
ポッチャリになってきてしまった磯部です。（＾　＾）

先ほどお客さまから
かりんとうマンジュウをいただきました。それも３つも。

そして違うお客さまから
ほんのびマンジュウという美味しそうなオマンジュウを３つ頂きました。
ﾜｰｲ＠

マンジュウはとっても美味しいですよね。＾　＾
小さいマンジュウ。
ですがたかがマンジュウ･･･
されどマンジュウなのです！！！

マンジュウは皆様がご存知の通り、砂糖が沢山使用されているのです･･･。
結果下のカロリーになるのです･･･。（＠　＠）

ヤマザキパン 栗まん　1個当たり 127kcal
ヤマザキパン 里見の郷 158kcal
ヤマザキパン まんじゅう（黒糖） 288kcal
ヤマザキパン まんじゅう（吹雪） 324kcal
ヤマザキパン まんじゅう（草） 274kcal
パスコ 栗まん 123kcal

ちなみにご飯のカロリーは
軽く一膳110g １６０Kcal
大盛165g ２４０Kcal
半分55g ８０ Kcal　になります。

ご飯の糖分はでんぷんですが
マンジュウは砂糖です！！
と言う事は･･･、同じカロリーでもGI値が高く太りやすいと言う事です！！

そして
今流行っている糖尿病へと近づいてゆくのです！！

現在、糖尿病が強く疑われる人は約820万人
糖尿病予備軍の人は約1,050万人で、合計すると約1,870万人！！
アメリカ人の1／3は肥満で、日本男性30代～60代は30％も肥満に陥っているという状態です。
気をつけて甘いものを食べてくださいね。

次回はどんな食品のGI値が高いのかをかきますね（＾＾）/

皆様、楽しい週末をおすごしくださいませませ。