群馬のオーガニック＆　　　　サプリメント専門サロン

火曜土曜担当の磯部でございます。

こんにちは！（＾　＾）
最近私のまわりでは今風邪が流行っておりますよ。
皆様の体調はいかがでしょうか？
風邪や病気になったときにはお医者さんが頼りですよね。そして薬は欠かせない存在です！

その時は皆様にお願いがあります。
薬を飲んだその時は是非栄養も一緒に補ってください！（　´∀｀）つ

どうしてかというと
風邪薬・アレルギー薬・などを飲めば体はよくなります。そのかわりビタミンAがへってしまうのです！！ ビタミンAは鼻・喉・肺の内側の粘膜を守り強化してくれるので大切な栄養です。薬を飲んでも風邪がなかなか治らない、風邪をひきやすいと言う方はビタミンA不足に陥っているかもしれませんよ･･･。

その他にアスピリンが入っている痛み止め・鼻炎のお薬は名づけてビタミンC泥棒です！
通常の３倍ほどビタミンCが排泄される可能性があります！！さらにビタミンB・葉酸も減ってしまうので、欠乏をひき起こすと貧血・消化障害の原因になる可能性があります！
栄養は大事！！

風邪をひいているとき、ひきそうな時はどんなサプリメントを摂取すれば良いかかいておきますね。（＾　＾）

●ビタミンＣ　　500mgを1日朝、昼、晩と3回
●アシドフィルス菌（善玉菌）　　朝、昼、晩と3回
●ベータカロテン　5000IUを2回
●亜鉛　　1日30mg
●エキナセア　　1粒の量によるが1日朝、夜の2粒

普段から足りていないのに余計に減らしてしまったら身体は悲鳴をあげてしまいます･･･

ついつい力を込めて書いてしまいましたがお薬は大事のものです。
体を悪くしたらお薬が必需品になります。私がお伝えしたい事は、悪くした体をお薬で回復させたらもっと元気になれる様に栄養も一緒にとって下さいと言う事です。

あと薬とグレープフルーツは一緒に食べてはダメですよ！！
薬の作用がより強くなり、体を痛めてしまいますからね！！お気をつけて。

健康第一です。体を温めて風邪にはお気お付け下さいね