群馬のオーガニック＆　　　　サプリメント専門サロン

火曜土曜担当の磯部でございます。

皆さん！いきなりですがあなたの骨は健康ですか？
骨密度は大丈夫ですか？
測ったことありますか？

お客さんのお話ですが、普通に元気で暮らしていた女性がいきなり骨折して、少しの期間でよいはずの病院生活が長い期間の病院生活になってしまった、と言っていました。いったいどうして骨折して、しかも入院生活が長引いてしまったのでしょうか？
まずなぜ骨折したかというと･････
なんと寝返りをうっただけですって！！！！

そして入院が長引いた原因は、軽い骨折でしたが骨がもろくなっていたので、粉々になってしまい普通の骨折の何倍も治るのに時間がかったみたいです。。゜゜(´□｀｡)°゜。ｺﾜｲ。。　
今は20歳くらいで骨密度が危ない人が多いんですって！！

子供も今カルシウム不足が多く、さらに甘いものを食べているのでよけいにカルシウムが身体から出てしまうのでカルシウム不足が進行してしまいます。
ニュースで放送していましたが、小学校の体育で跳び箱を禁止している所もあるみたいですよ。理由は跳び箱を飛ぶときに手首にふたんがかかり、骨を折ってしまう危険性があるので･･･という事です。

骨密度は戻りずらいので今から予防に入った方が良いですよ！！
こらから骨量が減りやすい方の特徴を書くので当てはまった方は注意をして下さい！！

●女性　　●閉経　　●体重が軽い方
●加齢　　●喫煙　　●カルシウム不足　●甘いものをよく食べる
●運動不足　　●アルコール好き　　●カフェイン好き　●コンビニ・外食が多い

何個か当てはまったは早めに予防しないとどんどん腰曲がりのお年寄りになり、病院で一生寝たきり。。。と言う運命が迫ってきてしまいますよ！！

カルシウムは日本人が最も足りていない栄養素の1つですし、食べ物ではとても必要量を補なう事は難しいです！
カルシウムの宝庫の牛乳にはコップ１杯200～250mg入っていますが、その中の全てのカルシウムが体に吸収される事はないのです！！
カルシウムの1日摂取量は成人800ｍｇ～1000ｍｇに引き上げられました！さらに米国立衛生研究所では、妊娠中・授乳中の女性と50歳以上の女性、65歳以上の男性においては1200ｍｇから1500ｍｇを勧告しています。

それほどカルシウムは現代人にとって必要な栄養素なのです！！
牛乳１日6杯～７杯のむのは大変ですし、食事からもそんなに摂取できませんよね。手軽に摂取できるサプリメントで補う事が一番だと思いますよ。
（＾　＾）/
みんな一緒に骨を強くして元気なおじいちゃん、おばあちゃんになりましょう！