健康になるためには！＾＾
1月 16th, 2012 | 
Author: こんにちわ！＾＾磯部です。
お客様から健康になるためには何をすればいいんだい！！
とのご質問をいただきましたが
１つ１つを細かく説明すると時間がいくらあっても足りないので、食事から摂る栄養、運動、体と心の休養の3本柱が健康の基本です！
が僕の簡単な答えでありますっ！！
僕はこの中でも栄養専門ですので、栄養についての健康を得意としますが、現代の食生活や食バランスは皆様が感じている通りで
「食べすぎ」 ↓
「3大栄養素の摂り過ぎによる肥満」 ↓
「生活習慣病の増加！！」
これが現代の流れとなっているみたいです・・・。
3大栄養素とは
●糖分―甘いものの食べすぎ、飲みすぎ。
●タンパク質―お肉類、加工食品の食べすぎ。
●脂質―揚げ物やお肉の食べすぎ。
とにかく食べすぎなので
やはり食事を気をつけることが健康には大切だと思います。。。
次回はこの3大栄養素と健康について、１つずつ細かくお伝えできるように書きますので、皆様ご観覧のほど宜しくお願いいたします！
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