群馬のオーガニック＆　　　　サプリメント専門サロン

3日ぶりの参上でございます！
エルシーズの磯部です。＾＾

前回の続きです。ホメオスタシスについてのご説明ですよ。＾＾
体温を例にして簡単に↓

私たち人間の体温は、約３７度で一定に保たれています。（これは、体内の酵素が良く働くために適した温度なのだそうです）夏の暑い時や、熱いラーメンを食べた時に、人間は汗をかきますよね。これは、汗を出すことによって、体温を下げようとしているのです。反対に、冬の寒い時や、冷たいアイスクリームやかき氷をたくさん食べた時に、人間はぶるぶると体がふるえます。これは、ふるえることによって発熱し、体温を上げようとしているのです。＾＾

また、生体の内部や外部の環境が変化しても、その生体の状態が一定に保たれるという性質は、体温の調節の他に、血圧の調整、体液の浸透圧やpHの調整、キズの修復、病原微生物の排除などがあげられます。ここは少し難しいですね。＾＾

これは余談ですが。＾＾
食事制限を行うと、少ないエネルギーで体を一定に保とうとするホメオスタシスの働きで、生命維持に必要なエネルギーの消費量が減少します。食事制限時にこの機能が働くと、食事を少なくしているにも関わらず体重が減らないという状態になってしまいます。 エネルギーの消費量が元に戻る前に食事制限を中断して以前の食事量に戻すと、余分なカロリーとして体に蓄えられます。
これがリバウンドというものなのです。

しっかり適正量の食事をして栄養素を補うことがダイエットには一番必要です。＾＾
栄養素に関してはエルシーズにお任せあれ！！
次回も健康について書く予定なのでお楽しみに。