群馬のオーガニック＆　　　　サプリメント専門サロン

エルシーズの磯部です。＾＾
皆様こんばんわ。
本当に日が落ちる時間が早くなりましたね。

夏、６時に起きてウォーキングするときは日が昇っていて明るかったのですが、今はまだ真っ暗で気持ちがのらないのでウォーキングをさぼっている磯部です。＠＠

汗をかかないのでデトックスできていませんね。。。。
さてさて、デトックスについてですね！＾＾

生きていくだけで私たちの身体の中に有害物質＝毒が取り込まれています。その毒を身体の外へ排出することを「デトックス」といいます。
体内に溜まった毒素の75％は便から、20％は尿から、3％は汗から、2％は毛髪と爪から排出されます。毒素の大部分が便として排出されるため、まずは腸内環境の整備が重要です。
便秘がちという人は乳酸菌などの善玉菌を含む、ヨーグルトやサプリメントと、食物繊維を摂取して腸内環境を整えておくとよいでしょう。
「サプリメント」はデトックスにも役立つのですよ！＾＾

デトックスには、汗をかく、デトックス食材を食べる、デトックス効果のあるサプリメントを飲むなど、さまざまな方法があります。また、医療機関では特に有害重金属を体外へと排出する効果が高い「キレーション」という治療も行なわれているんですよ。＾＾

「デトックス」はから健康は始まるのです！！！
続きは次回にしましょうか。では皆様またおあいしましょう。＾＾