緑茶で一石二鳥！
1月 12th, 2011 | 
Author: 週末今年初めてのヨガに行ったら、上半身筋肉痛になってしまった
澤本です・・・イタイ(/_;)イタイ
お正月の運動不足がたたりましたかね！
でもめげずに週一ヨギーニを目標に今年も続けていこうと思います(^^)ｖ
さてさて・・・最近毎日寒くて、今日はどんな作戦であったまろうか考えている皆さん！
あったかーい緑茶を飲んでみましょう！
緑茶に含まれるカテキンには、殺菌作用や抗ウィルス作用があり、
風邪やインフルエンザの菌を抑制してくれるそうです。
うがいをする時、冷ました緑茶でうがいをするのもいいそうですよ！
こちらは抹茶！澤本行きつけのお茶屋さんカフェでいただきました♪
もちろん抹茶じゃなくて普通の緑茶でいいんんですよ！
風邪がはやってますから、暖かいお茶で温まりつつ、
しっかり風邪予防もしちゃいましょう！
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