お肌を守りましょう！
5月 21st, 2010 | 
Author: 今朝、出勤途中で
信号待ちしているおじいちゃんが
一生懸命、電柱の日陰に入ろうとしているのを見て
カワイイなと思ってしまった岩井です。
今日はとても暑いですね！！
完全に夏です！！
最近、運転中に気になることがあります。
紫外線です！！
紫外線対策にはビタミンＣやＬ-ｼｽﾁﾝが良いというのは
以前の記事でも紹介していると思います。
今日は更に違うものを紹介します♪
まず・・『ビタミンＥ』
☆ピーナツ、アーモンド、うなぎ、カボチャなどに多く含まれます。
紫外線はお肌の生まれ変わりのリズムを狂わせてしまいます。
ビタミンＥは皮膚の新陳代謝を活発にして
生まれ変わりの手助けをしてくれます。
また抗酸化作用によって紫外線により発生する活性酸素から肌を守り、
しみやくすみを防ぎます。
次に・・『ベータカロチン』
☆にんじん、ほうれん草、小松菜、春菊、モロヘヤなどに多く含まれます。
活性酸素を抑えてくれる作用があります。
また、皮膚の免疫機能やバリア機能を維持してくれます。
そして・・『リコピン』
☆トマト、グレープフルーツ（ルビー）、柿、スイカなどに多く含まれます。
ビタミンＥやベータカロチンより更に強い抗酸化作用を持っていて
皮膚細胞を守ってくれます。
またメラニンの生成を抑えてくれます。
紫外線対策に効果がある食材は分かっていただけたでしょうか？
気にして食べて紫外線対策をしましょう♪
エルシーズのサプリメントでもこれらの成分を含む
ホワイト&ビューティというマルチビタミンがあります。
是非お試し下さい＾＾
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