昼食ではなくて・・・
5月 20th, 2010 | 
Author: 最近ふと、料理をしてないな↓↓と気付いた岩井です。
お休みの日くらい何か作らないと！！
みなさんは中食という言葉を知っていますか？？
「チュウショク」ではなく、「ナカショク」です。
外食、中食、内食の中食です。
外食はみなさんがご存知の通り家庭外で食べる食事です。
逆に家庭で調理したものを家庭で食べるのが内食。
その中間が中食です。
中間・・？と思う方もいるでしょう。
中間というのは間食ではなくて
家庭外で調理したものを家庭で食べるということです。
例えば、、
買ってきてすぐに食べられるお惣菜やお弁当、
調理パンなどがあります。
忙しい現代社会や核家族化において、
買ってすぐに食べられるものというのはニーズに合っているとも言えます。
その一方で、中食で育った子どもは家庭の味を知らなかったり、
食材の本当の味がわからなかったり、
食品添加物によって健康を害している可能性もあるのです。
外食については控えるという方も多いと思いますが
お惣菜の利用を利用している方も多いのではないでしょうか。
そればかりに偏らないようにし、
上手に活用することが大切です。
添加物の入っていないものだけを選ぶことは難しいですが、
なるべく添加物の少ないものを選ぶようにするだけでも
健康状態は変わってきます。
自分の口から入るものが身体を作るということを意識して
食べ物を選ぶよう心がけてみましょう♪
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