良いものもあります
5月 14th, 2010 | 
Author: 最近ストレス発散する場が欲しいな・・
と切実に願っている岩井です。。
今、ストレスから心の病を引き起こす方が少なくありません。
日本では、精神障害の総患者数や自殺者数は年々増加しています。
仕事や生活など不安や悩みがある、いわゆる「ストレスがある」
と感じている人は多いようです。
「ストレス」と一言で言っても様々な種類があります。
疲労や辛い人間関係、不安など、
自分の身体に影響があるようなことや、その状態は「悪いストレス」です。
また刺激の強いストレスや長期のストレスの場合
免疫機能というメカニズムの中で重要な細胞の働きが低下してしまいます。
その結果、身体に疲労・障害を起こして免疫力が低下してしまい、
あらゆる病気になりやすくなってしまいまうのです。
逆に「良いストレス」というものもあります。
ストレスで良いものなんてあるの？と思ってしまうでしょうが
あるのです！！
目標や夢、スポーツ、ライバルなど、
自分を元気にしてくれるものとその状態は「良いストレス」です。
この「良いストレス」がないと、人生は充実しないのです。
適度な刺激を感じながら「悪いストレス」は溜めないように
スポーツや趣味をもつなど、
うまく解消できる方法を身に付けて健康に過ごしましょう！！
私も何か上手な解消方法見つけま-す☆
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