群馬のオーガニック＆　　　　サプリメント専門サロン

今年の夏は海に行けるくらいお腹を引き締めたい岩井です。
今からやらなきゃ間に合わないよ！とセントラルスタッフに言われました。。
うぅ～＞＜；頑張ります！！

メタボリックシンドロームの診断基準が変更になるかもしれないということは知っていますか？

現在、日本でメタボリックシンドロームと診断されるには
まずウエスト周囲径が男性85㎝以上、女性90㎝以上であることが必須条件。

その他の条件は・・
①トリグリセリド150㎎/㎗以上
　　かつ/または
　ＨＤＬコレステロール値40㎎/㎗未満
　（血清脂質異常の判断が出来ます）

②最高血圧130mmHg以上
　　かつ/または
　最低血圧85mmHg以上
　（高血圧の判断が出来ます）

③空腹時血糖値110㎎/㎗以上
　　（耐糖能異常の判断が出来ます）

この①～③のうち２つ以上に当てはまったらメタボリックシンドロームと判断されます。

ただ太っているからメタボというのは間違えているのですよ～

これの何が変わるかもしれないかというと・・
腹囲です！！

女性が90㎝というのは基準が甘い！！
国際的に見たら女性の方が男性より数値が大きいなんてあり得ない話です。
（ちなみに国際基準は男性90㎝以上、女性80㎝以上）

今回見直すことになったのは３万人以上のデータ解析で
腹囲が大きいほど心臓病などのリスクが高まるとする報告を厚生労働省がまとめたからです。

腹囲が多きいほど判断基準①～③を２つ以上持つ率が高く、
男性85㎝以上と同じ程度のリスクが高まる女性の腹囲は80㎝以上だったのだそうです。

個人差があるのでリスクが大きくなる数値をはっきり決めることは難しいですが
女性は「90㎝以上」よりも「80㎝以上」が適切だと！

更に！脳梗塞や脳卒中など心血管疾患との関連を調べると
やはり腹囲が大きいほど発症率が高まる傾向がみられたそうです。

そんなわけで日本のメタボリックシンドローム基準は見直しを検討するようです。
いつから変わるか分かりませんし、もしかしたら変わらないかもしれませんが
今の基準で安心しないで下さい！

私はお腹に脂肪を溜めやすい体質なので
頑張ってメタボ診断に引っかからないようにしないと。。

海のためでなく健康の為にも腹筋して
お腹を引き締めたいなと思います。