甘いものは控えましょう③＾＾
3月 17th, 2012 | 
Author: エルシーズの磯部です！＾＾
三回目の甘いものについての内容です！
甘いものを食べるとどうなるのか？の内容ですよ↓
④高血糖だけでなく低血糖の原因にもなる
糖分と糖尿病との関係は知られていますが、実は低血糖とも関係があります。白砂糖は純度が高いため吸収が良く、過剰摂取すると血糖値が上がり糖分過剰になります。そのため膵臓は大領のインスリンを分泌しなくてはなりません。これが続くと膵臓は酷使され正常に働かなくなることがあります。その結果膵臓が必要以上にインスリンを分泌するようになれば低血糖を生じ逆に分泌できなければ高血糖になってしまいます！ｺﾜｲですね＠＠
⑤精神や行動に悪影響を及ぼす
砂糖に摂り過ぎによる低血糖症は人をキレやすくさせます。また砂糖が体内でブドウ糖へと分解される際にビタミンB1が使われますがビタミンB1が不足するとイライラや意気消沈、集中力低下を引き起こします。ビタミンBもとても大切な栄養素ですよ～。＾＾
⑥ペットボトル症候群
主にジュースやコーラ、スポーツドリンクなどの清涼飲料水の飲み過ぎが原因で急性の糖尿病にかかってしまった状態を言います。＠＠
⑦アレルギー症状を悪化させる
アレルギー体質の人が糖分を過剰摂取すると症状が悪化することがあります。糖分を絶対悪としているわけではありません（糖分もまた立派な栄養素です。ただ現代の日本人は過剰に取りやすい環境にいるため知らず知らずのうちに健康を悪化させる原因となっているのです！
皆様。砂糖を控えようと思いましたか？＾＾
次回もみなさまを健康に導く内容で書きますのでぜひご覧ください！！
お肉の脂も食べすぎ注意でございます。＠＠
Posted in 
