夏の冷え性！！
7月 16th, 2011 | 
Author: 皆様こんにちは＾＾
日々健康維持・増進に努めているISOBEです。
いきなりですが皆様。
冷え性は夏に作られるってご存知でしたか？＠＠
・・・・・・そうですよね。
皆様全員一致でご存知のようですね。
なぜ夏に冷え性？と思いますが、体温を軽く超えるような猛暑の戸外と、発汗による体温調節機能が長時間封じられる冷房の効いた通勤電車・オフィス内を入れ替わりながら日々を過ごしているうちに、体温調節機能をつかさどる自律神経がバランスを欠いてくるのは、むしろ当然と言ってよいかもしれません。
またオフィスなどでは個人の体調に関係なく、決められた制服・休憩時間・外回りの営業時間など、画一的な条件のもとで、一日の大半を過ごさざるを得ないため、冷えの予兆を感じたからといってすぐに適切な対策や予防措置をとれない状況に置かれるのが普通です。
ストレスや運動不足・暑い夜の睡眠不足などを原因として、自律神経の失調に拍車がかかってダメージが累積し、冷え性体質をさらに強める場合もあります。
加えて高温多湿な夏は、胃腸機能も低下しがちであり、食事も栄養の偏った簡単なもので済ませたり、また冷たいアイスやドリンク類のとり過ぎへとつい流れがちになります。
つまり栄養不足と言うことですよ＠＠。
そのため、体内の熱生産の源となる摂取エネルギーの絶対量が減少し、さらに冷たい食べ物で体を冷やし冷え性が加速する悪循環につながりやすくなるのです！！！！
長くなってしまいましたね。次回もまた続きを書きますのでお楽しみに！
（＾ ＾）
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