最近の習慣！？
4月 21st, 2011 | 
Author: こんにちは！綿貫です。
今日は私の最近の習慣を紹介します。
これです↓
エルシーズの仲間の豆乳です♪ 左からプレーン・チョコレート・いちご味！
この豆乳のいいところは飲みやすくて、1パック250mlとスーパー等で売っているものより少し多めなところです＾＾(スーパー等の緑パッケージのものは200mlです。) パッケージもなんだか美味しそうで目を引きます☆
豆乳はコレステロールゼロでカロリーが低いので私は牛乳よりも豆乳派です。(おなかもゴロゴロしないので)
とはいっても豆乳と牛乳は似ているようで似ていないのです…
牛乳にはコレステロールがありますが豆乳にはなくその代わりにリノール酸とリノレン酸が多く含まれています。リノール酸・リノレン酸は体内では合成できないため食物から摂取しなければならない必須脂肪酸です。
また、カルシウムの量はやはり牛乳のほうが多く豆乳の約6倍です。
それぞれに良いところがありますね。
明日は、チョコレート味をいただきます！！！
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