１日４００ｇをめざして・・・
2月 18th, 2011 | 
Author: こんにちは、金曜担当さわもとです☆
この間、気になっていた野菜をついに購入しました！
なんだかわかりますか。。。？
そう！！！「ちぢみほうれん草」ですッ。
普通のほうれん草より甘みが強く、栄養価が高いのが特徴。冬限定の美味しい野菜です(^・^)
私がｽｰﾊﾟｰに行くときに限って、売り切れていてなかなか出会えなかったんですが、ついにGETしました！
早速、さっとゆでてお浸しに・・・
隣は有機ラディッシュです♪
1日に必要なビタミン・ミネラル・食物繊維を補給するには、、約４００ｇの野菜摂取が必要とされています！
そのうち１２０ｇは緑黄色野菜を摂るのが理想的だそうです。
我が家では、「目指せ４００ｇ」を目標に野菜をたくさん食べるようにしていますが・・・なかなか毎日というわけには行きませんね～(-_-;)
やっぱり効率よく、なおかつ手間無く栄養補給できる、天然素材１００％のサプリはすばらしい！とおもうのであります。。
ちぢみほうれん草も、甘くてすばらしく美味しかったですッ(^^)v
Posted in 
