群馬のオーガニック＆　　　　サプリメント専門サロン

皆様コニャニャチワんこソバ。＾＾

とてもふざけてみました。磯部でございます。

プロテインの復習ですよ～。＾＾さて、プロテイン、タンパク質とは何でしょうか。

・・・・・そうそう　　　・・・・・・・・そうだよ　　　・・・・その通り

タンパク質は英語で「プロテイン」。
これはギリシャ語の「第一にとるべきもの」という意味からきています。
言葉どおり、筋肉、臓器、DNA、皮膚、髪の毛、血液、ホルモン、酵素など体の全てを作る構成成分で、美容・体づくり・健康増進には必要不可欠な栄養素です！体力がない・・元気が出ない・・疲れやすい・・と言う方はプロテインが足りてないのかもしれません。
またストレスはタンパク質分解を早めて消費させるので「根性とスタミナの栄養素」とも言われています。

ですよ！＾＾復習完了ですね！
そうすればこのように。

になれるのです。

しかし
筋肉にタンパク質はとても重要ですが、ビタミン・ミネラルもタンパク質と同じ位重要なものです！
例えばたんぱく質だけを摂ってビタミンがそのタンパク量に見合った適切な量を摂れていなければ、タンパク質の価値は生まれません。
さらにその重要なビタミンも、ミネラルの助けなしでは正しく機能する事ができないのです。
体内ではいくつかのビタミンしか合成する事ができなく、ミネラルはどれ１つとして作る事ができません。
栄養をしっかり補い、より質の良い筋肉・体づくりをする必要があるのです！！

おっとっと！！！
熱がはいりすぎたぜ。＠＠
あたまがヒートテックになっちまった。

つまり僕は何が言いたいかというと、ビタミン・ミネラルが大事だと伝えたかったのです。

次回！タンパク質＆プロテイン効果の続きの授業を行うので、出席お願いしますね。＾＾
ではまた。