群馬のオーガニック＆　　　　サプリメント専門サロン

夏はそれほど
冬は結構ＬＯＶＥなＩＳＯＢＥ改め
磯部～でございます。（＾＾）／

冷え性の敵は夏！
夏というか、夏に暑い場所を冷やすために使用するエアコンが夏の味方であり、冷え性の敵になるのでこざいます！！
私は太陽の光は温かくて大ｽｷですが、室内のクーラーが苦手です。
（：　；）\

私を始め今は冬だけではなく、夏にこそ冷えを感じるという女性は少なくないでしょう！！

外は暑いのに、冷房の利きすぎた屋内は寒いくらい…
。極端な温度差が自律神経に変調を起こし、冷え性を招きやすくしています。。
たかが冷え性とそのまま放ってしまうと、肩こり・頭痛・腰痛・むくみ・肌荒れ・便秘などさまざまな不調を引き起こしてしまいますよ。

それなので私は制服の下に腹巻や厚めの下着などを着て体を冷やさないように日々こころ掛けております。
（少しお恥ずかしいですが・・・＾　＾ ）

皆様も冷房の利いた部屋でもできるだけ冷えないようにするため、生活習慣や食生活を見直してください。
冷えは健康の大敵ですからね！！
今日からでも良いので室内で冷房の中にいて寒いな、と思っている方は是非冷え予防をしてみてください。 ↓

○おなか周りなどを温めましょう！！
○冷房はできるだけ使わない！！
○38℃～40℃のお湯でゆっくり半身浴！！
○冷たい飲み物・食べ物のとりすぎ注意！！温かいものを！
〇血行を良くする栄養サプリメント！！

この５つは特に女性は行ってくださいね。

その中でも体を温めるサプリメントを私はお勧めします。
１．ビタミンＥ
２．ガーリック
３．イチョウ葉
４．唐辛子
５．しょうが
６．ＤＨＡ
は大切ですよ～。
この中で自身で足りていないと思う成分はサプリメントとして補ってください！！（＾＾）／

冬は服を着れば寒さはしのげますが、今の時期クーラーで冷え切った体はすぐには元に戻りません！！温かい冬を過ごす為に今から予防を一緒にしましょうネ。＾＾

次回はこのサプリメントについて書きたいと思います。
おたのしみに＾＾