涼
8月 18th, 2010 | 
Author: お盆休みはほとんど家にいた岩井です。
みなさんはお出かけになりましたか？？
私は庭でＢＢＱをしたり、花火を見に行ったりはしました。
月曜日は地元で火祭りがあったので部屋でクーラーをかけ、涼みながら花火と火祭りを見ました。
毎年その年によって文字が違うのですが今年は･･･
今年は猛暑日とやらが多いですからね！！
35℃超えって何だ？と思ってしまいます（笑）
涼しくなる事を願っての文字ですね。
毎日、今日は熱中症にかかった方が何人だったということが
ニュースで報道されていますよね。。
熱中症は気温が高い中での運動や労働のために発汗機構や循環器系に異常をきたして起こる病気です。
気温だけではなく、湿度も高いこの時期。
汗をかいても蒸発しなくなるため発汗での体温調節が出来なくなってしまうそうです。
予防としてはまず体調を整えること。
次に服装に注意すること。
こまめに水分を補給することです。
体の60％は水分です。
体内の栄養素の運搬、老廃物の排泄、体温調節のほかに
血液や細胞間にも存在しているのです。
ですから汗で体内の水分が多く失われてしまっては体に支障が出るのは当たり前です。
水分補給はシッカリして下さい。
エルシーズで販売しているエムタイトウォーターはとても飲みやすく、
いくらでも飲めてしまうのでオススメですよ＾＾
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