群馬のオーガニック＆　　　　サプリメント専門サロン

ｘコニャニャチハ
磯の部屋！略して磯部ですっ！！

前回若返りのﾋﾞﾀﾐﾝである
ビタミンＥの内容をブログに載せたところ
反響が大の大のダ～イでございました。＾　＾

そのビタミンＥの効果を前回記載しましたが
今回はさらにの詳細について書きたいと思います。

● もっとも一般的な摂取量は200IU～1000IU
● お肉が好きな方はビタミンEが余分に必要！
● ビタミンEの高摂取は、高凝固剤の力を高め、血液凝固のビタミンKの吸
　収を妨げる！
● 手術の前後はあまり摂取しないように勧める！
● もしあなたが塩素の入ったお水を多く飲んでいるようなら、ビタミンEの摂
　取量を増やすべきである！
● ビタミンEは油溶性のビタミンなので油分に敏感なかたは、ドライフォーム
　（水溶性に変換）してあるビタミンEの摂取が良い！

ちなみに指は無事に回復いたしましたっ＾　＾

欠乏症は
赤血球の破壊！筋肉の退行！生殖機能障害！ある種の貧血！などなど

たくさん含んでいる食品は
大豆！植物油！小麦胚芽！卵！穀物！ほうれん草！などなどです！
少しビタミンEについてお分かりになりましたでしょうか＾＾

ビタミンEは大切なのです！！！！

しかし！やけどしたからといってビタミンEを塗るだけではダメですよ！！
一番重要なことは、すぐに水で冷やす事です！！
そして栄養学上で傷の治りをはやめるには
● 1日に50mg以上の亜鉛（治りを早める為）
● ビタミンCを1000mg（感染を防ぐ為）
● ビタミンEを飲んで塗る（肌の修復）
これを1ヶ月ほど続けてください！！

何もしないよりは回復が早まるはずです＾＾

体のすべてを栄養素がつくっております。
やけどにかかわらず
頭痛、胸焼け、不眠症、筋肉痛、関節炎など
体の不調というのは、栄養のかたより、栄養不足や食べすぎなどの栄養過剰で起こる事が多いとされています！！

ほどほどにが一番ですよ＾＾
僕も大好きな牛丼をﾎﾄﾞﾎﾄﾞにしますので皆様も何かひとつをほどほどにしてみては・・・。＾　＾
それではよいお盆やすみを・・・